เสียง Mac สำหรับการทำสมาธิและโฟกัส: แอปเดียวเท่านั้น
คุณเริ่มสมาธิแบบมีผู้นำหรือแอปเสียงบรรยากาศบน Mac: เสียงฝน ระฆังทิเบต เสียงสีขาว คุณนั่งสงบ แล้ว Slack ส่งเสียง Mail ดังระฆัง และแท็บเบราว์เซอร์ที่ลืมไปก็เริ่มวิดีโอ ความสงบหายไป เพราะทุกแอปใช้ระดับเสียงและลำโพงเดียวกัน
นี่คือวิธีตั้งเซสชันเงียบด้วยสิ่งที่ macOS มี และวิธีไปไกลกว่านั้นเมื่อคุณต้องการให้ได้ยินแอปเดียวพอดี
ตัวเลือกที่ 1: เสียงพื้นหลังของ Mac เอง
หากคุณต้องการเพียงเสียงบรรยากาศสม่ำเสมอ macOS มีในตัว ไปที่ การตั้งค่าระบบ > การช่วยการเข้าถึง > เสียง แล้วเปิด เสียงพื้นหลัง (การสนับสนุนของ Apple) จากนั้น:
- คลิก เลือก ข้างเสียงเพื่อเลือก (คลื่นทะเล ฝน และอื่น ๆ คุณดาวน์โหลดรุ่นคุณภาพสูงกว่าได้)
- ลากแถบเลื่อนระดับเสียงของมัน ระดับนี้ใช้กับเสียงพื้นหลังเท่านั้น คุณจึงคงให้เบาได้โดยไม่แตะเสียงอื่น
- ตั้ง ตัวตั้งเวลา ให้หยุดเองหลังเซสชัน
- เปิด Turn off background sounds when your Mac is not in use (ปิดเสียงพื้นหลังเมื่อไม่ได้ใช้ Mac) (การสนับสนุนของ Apple)
เพื่อเริ่มโดยไม่เปิดการตั้งค่า ให้เพิ่มตัวควบคุม การได้ยิน ในแถบเมนูหรือศูนย์ควบคุม
ตัวเลือกที่ 2: หยุดการรบกวน
เปิดโฟกัส
Apple อธิบายโฟกัสว่าเป็นวิธี "หยุดชั่วคราวและปิดเสียงการแจ้งเตือนทั้งหมด หรืออนุญาตเฉพาะการแจ้งเตือนบางรายการ" (การสนับสนุนของ Apple) เปิด ห้ามรบกวน จากศูนย์ควบคุม หรือสร้างโฟกัส "Meditate" ภายใต้ การตั้งค่าระบบ > โฟกัส
สิ่งที่โฟกัสไม่ทำ: หยุดแอปไม่ให้เล่นเสียง แท็บที่เล่นอัตโนมัติ วิดีโอที่คุณหยุดค้างไว้ หรือแอปที่มีเสียงของตัวเองยังได้ยินได้
ปิดเสียงสำหรับแอปที่ส่งเสียงมากที่สุด
ใน การตั้งค่าระบบ > การแจ้งเตือน เลือกแอปแล้วปิด เล่นเสียงสำหรับการแจ้งเตือน (การสนับสนุนของ Apple) แบนเนอร์ยังอยู่ เสียงติ๊งหายไป
ลดเสียงเตือนของระบบ
ใน การตั้งค่าระบบ > เสียง ลาก ระดับเสียงเตือน ลง คุณยังปิด Play user interface sound effects (เล่นเอฟเฟกต์เสียงของส่วนติดต่อผู้ใช้) ได้ (การสนับสนุนของ Apple)
ทำไมปุ่มปิดเสียงไม่ใช่คำตอบ
การปิดเสียง Mac ทำให้ทุกอย่างเงียบ รวมถึงแอปที่คุณอยากได้ยิน macOS ไม่มี "ปิดเสียงทุกอย่างยกเว้นแอปนี้"
ตัวเลือกที่ 3: ปิดเสียงทุกอย่างยกเว้นแอปสงบของคุณ
SoundDial มิกเซอร์ระดับเสียงแยกตามแอปสำหรับ Mac วางแถบเลื่อนและปุ่มปิดเสียงสำหรับทุกแอปที่เล่นเสียงไว้ในแถบเมนูของคุณ สำหรับเซสชัน:
- เริ่มแอปทำสมาธิหรือแอปเสียงบรรยากาศของคุณ (หรือเบราว์เซอร์ หากเสียงของคุณเล่นในแท็บ)
- กด Control-Option-M SoundDial ปิดเสียงทุกแอปในรายการ ระดับเสียงของ Mac เองไม่ถูกแตะ
- คลิกแถวของแอปทำสมาธิเพื่อเปิดเสียง แอปที่ยุบเข้า ไม่ได้เล่นอยู่ (N) ไม่ถูกรวม ปิดเสียงจากแถวของมัน หรือใช้โปรไฟล์
- ตั้งแถบเลื่อนของมันที่ระดับเบา ๆ หากการบันทึกแบบมีผู้นำเบาเกินไปแม้ที่ระดับเต็ม ลากให้เกิน 100% ได้ถึง 200% (แถบเลื่อนเปลี่ยนเป็นสีเหลืองอำพัน และลิมิตเตอร์แบบนุ่มนวลทำให้ยอดเสียงโค้งมน) เพิ่มทีละน้อยบนหูฟัง
เมื่อเซสชันจบ เปิดเสียงแอปที่ต้องการกลับจากแถวของมัน หรือใช้โปรไฟล์ประจำวันของคุณ (ด้านล่าง)
ทำให้เป็นคลิกเดียว
บันทึกเซสชันเป็นโปรไฟล์ เช่น "Meditate": แอปเสียงบรรยากาศที่ 40% ทุกอย่างอื่นปิดเสียง โปรไฟล์เก็บระดับเสียง การปิดเสียง EQ และบาลานซ์ของแต่ละแอป คลิกชิปของมันในแผง SoundDial เพื่อใช้กับแอปที่ทำงานอยู่ แอปที่เปิดภายหลังรับค่าเมื่อเปิด บันทึกมิกซ์ประจำวันเป็นโปรไฟล์ที่สองเพื่อสลับกลับ หากคุณใช้แอปคำสั่งลัด การทำงาน ใช้โปรไฟล์ระดับเสียง ของมันทำสิ่งเดียวกันเป็นส่วนของคำสั่งลัดที่ใหญ่กว่า เพิ่มเติม: โปรไฟล์ระดับเสียงบน Mac
ปรับแต่งเสียง
แต่ละแอปมีอีควอไลเซอร์ของตัวเองใต้ ⋯ > อีควอไลเซอร์และบาลานซ์… พร้อมพรีเซ็ตอย่าง ดึกดื่น ตัดเสียงเบส และ อะคูสติก ลองกับแอปเสียงบรรยากาศหากรู้สึกกระด้างหรือก้อง ไม่มีอย่างอื่นบน Mac เปลี่ยน
การเรียนและงานที่ต้องจดจ่อ
การตั้งค่าเดียวกันใช้ได้กับงานที่ต้องจดจ่อ: เพลง lo-fi หรือเสียงสีขาวที่ระดับที่คุณชอบ Slack และ Mail ปิดเสียง โฟกัสเปิดเพื่อหยุดแบนเนอร์ หากมีสายเข้า ลดเสียงแอปอื่นระหว่างสายสนทนา ของ SoundDial (เปิดไว้เป็นค่าเริ่มต้น) เล่นแอปอื่นของคุณที่ 30% ของระดับเสียงขณะที่แอปสนทนาใช้ไมโครโฟน แล้วนำกลับมา คุณเปลี่ยนระดับหรือปิดได้ใน การตั้งค่า > เป็ดอัตโนมัติ
เพิ่มเติมเรื่องการปิดเสียง: ปิดเสียงทุกอย่างยกเว้นแอปเดียวบน Mac และการปิดเสียงแอปเดียวทำงานอย่างไร
สิ่งที่ควรรู้
- SoundDial ทำงานต่อแอป ไม่ใช่ต่อแท็บเบราว์เซอร์: ทุกแท็บของเบราว์เซอร์ใช้แถบเลื่อนเดียวกัน หากเสียงบรรยากาศของคุณเล่นในแท็บ ให้ปิดแท็บเสียงอื่น
- เสียงพื้นหลังของ Apple มีระดับเสียงของตัวเองในการตั้งค่าการช่วยการเข้าถึง ใช้แถบเลื่อนนั้นสำหรับมัน
- SoundDial ไม่อ่านหรือบันทึกเสียงจากไมโครโฟนของคุณ
- ต้องใช้ macOS 14.2 ขึ้นไป และซื้อครั้งเดียวบน Mac App Store ไม่มีค่าสมัครสมาชิก
SoundDial: แถบเลื่อนระดับเสียงและปุ่มปิดเสียงสำหรับทุกแอปบน Mac ของคุณ
ซื้อครั้งเดียวบน Mac App Store · macOS 14.2+ · ไม่มีค่าสมัครสมาชิก