صوت Mac للتأمل والتركيز: تطبيق واحد فقط

تبدأ تأملًا موجّهًا أو تطبيقًا للأجواء على الـ Mac: مطر أو وعاء غنائي أو ضجيج أبيض. تستقر في مكانك. ثم يرنّ Slack، وينبّه Mail، وتبدأ علامة تبويب منسية في المتصفح فيديو. يزول الهدوء، لأن كل التطبيقات تتشارك مستوى صوت واحدًا ومكبّر صوت واحدًا.

إليك كيف تهيّئ جلسة هادئة بما لدى macOS، وكيف تذهب أبعد عندما تريد تطبيقًا واحدًا فقط مسموعًا.

الخيار 1: أصوات الخلفية في الـ Mac

إذا كان كل ما تحتاج إليه صوتًا محيطيًا ثابتًا، ففي macOS ما يوفّره. انتقل إلى إعدادات النظام > تسهيلات الاستخدام > الصوت وشغّل Background sounds (أصوات الخلفية) (دعم Apple). ثم:

• انقر Choose (اختيار) بجانب الصوت لاختيار واحد (المحيط والمطر وغيرهما؛ ويمكنك تنزيل نسخة أعلى جودة).
• اسحب شريط تمرير مستوى صوته. هذا المستوى لصوت الخلفية فقط، فيمكنك إبقاؤه هادئًا دون المساس بصوتك الآخر.
• اضبط Timer (مؤقتًا) ليتوقف من تلقاء نفسه بعد الجلسة.
• شغّل Turn off background sounds when your Mac is not in use (إيقاف أصوات الخلفية عندما لا يُستخدم الـ Mac) (دعم Apple).

ولبدء تشغيله دون فتح الإعدادات، أضف عنصر التحكم السمع إلى شريط القوائم أو مركز التحكم.

الخيار 2: أوقف المقاطعات

شغّل وضع تركيز

تصف Apple التركيز بأنه وسيلة «لإيقاف كل الإشعارات مؤقتًا وإسكاتها أو السماح بإشعارات معينة فقط» (دعم Apple). شغّل عدم الإزعاج من مركز التحكم، أو أنشئ وضع تركيز «تأمل» ضمن إعدادات النظام > التركيز.

ما لا يفعله وضع التركيز: منع التطبيقات من تشغيل الصوت. فعلامة تبويب تشغّل تلقائيًا، أو فيديو تركته متوقفًا مؤقتًا، أو تطبيق له أصواته الخاصة، قد يظل مسموعًا.

أوقف الأصوات للتطبيقات الأكثر ضجيجًا

في إعدادات النظام > الإشعارات، اختر تطبيقًا وأوقف Play sound for notification (تشغيل صوت للإشعار) (دعم Apple). تبقى الشعارات؛ وتزول الرنات.

اخفض تنبيهات النظام

في إعدادات النظام > الصوت، اسحب مستوى صوت التنبيهات إلى أسفل. ويمكنك أيضًا إيقاف Play user interface sound effects (تشغيل مؤثرات صوت واجهة المستخدم) (دعم Apple).

لماذا ليس مفتاح الكتم هو الجواب

كتم الـ Mac يُسكت كل شيء، ومنه التطبيق الذي تريد سماعه. وليس لدى macOS «اكتم كل شيء ما عدا هذا التطبيق».

الخيار 3: اكتم كل شيء ما عدا تطبيق هدوئك

يضع SoundDial، مازج مستوى صوت لكل تطبيق على Mac، شريط تمرير وزر كتم لكل تطبيق يُصدر صوتًا في شريط القوائم. وللجلسة:

1. شغّل تطبيق التأمل أو الأجواء (أو المتصفح، إذا كانت أصواتك تُشغَّل في علامة تبويب).
2. اضغط Control-Option-M. يكتم SoundDial كل التطبيقات في قائمته؛ ولا يُمس مستوى صوت الـ Mac نفسه.
3. انقر صف تطبيق التأمل لإلغاء كتمه. والتطبيقات المنطوية في لا يُشغَّل (N) غير مشمولة؛ فاكتمها من صفوفها، أو استخدم ملف تعريف.
4. اضبط شريط تمريره على مستوى لطيف. وإذا كان تسجيل موجّه خافتًا جدًا حتى عند أقصى مستوى، فاسحبه فوق 100%، حتى 200% (يتحول شريط التمرير إلى العنبري، ويدوّر محدّد ناعم القمم). وارفعه بخطوات صغيرة على سماعات الرأس.

وعند انتهاء الجلسة، ألغِ كتم التطبيقات التي تريد عودتها من صفوفها، أو طبّق ملف تعريفك اليومي (أدناه).

اجعله بنقرة واحدة

احفظ الجلسة كملف تعريف، مثل «تأمل»: تطبيق الأجواء عند 40%، وكل شيء آخر مكتوم. يخزّن ملف التعريف مستوى صوت كل تطبيق وكتمه ومعادله وتوازنه. انقر شارته في لوحة SoundDial لتطبيقه على التطبيقات العاملة؛ وتلتقطه التطبيقات التي تُفتح لاحقًا عند تشغيلها. واحفظ مزيجك اليومي كملف ثانٍ للرجوع إليه. وإذا كنت تستخدم تطبيق الاختصارات، فإن إجراء تطبيق ملف تعريف الصوت فيه يفعل الأمر نفسه ضمن اختصار أكبر. المزيد: ملفات تعريف الصوت على Mac.

شكّل الصوت

لكل تطبيق معادله الخاص تحت ⋯ > المعادل والتوازن…، مع إعدادات مسبقة مثل ساعات متأخرة وخفض الجهير وأكوستيك. جرّبها على تطبيق الأجواء إذا بدا حادًا أو دوّيًا؛ ولا يتغير شيء آخر على الـ Mac.

الدراسة والعمل العميق

ينجح الإعداد نفسه للعمل المركّز: موسيقى lo-fi أو ضجيج أبيض بمستوى تحبه، وSlack وMail مكتومان، ووضع تركيز مفعّل لإيقاف الشعارات. وإذا وصلت مكالمة، فإن خفض التطبيقات الأخرى أثناء المكالمات في SoundDial (مفعّل افتراضيًا) يشغّل تطبيقاتك الأخرى بنسبة 30% من مستواها بينما يستخدم تطبيق المكالمات الميكروفون، ثم يعيدها. ويمكنك تغيير المستوى أو إيقافه في الإعدادات > البطة التلقائية.

المزيد عن الكتم: اكتم كل شيء ما عدا تطبيقًا واحدًا على Mac وكيف يعمل كتم تطبيق واحد.

من الجيد أن تعرف

• يعمل SoundDial لكل تطبيق، لا لكل علامة تبويب في المتصفح: تشترك كل علامات تبويب متصفح في شريط تمرير واحد. وإذا كان صوت الأجواء يُشغَّل في علامة تبويب، فأغلق علامات تبويب الصوت الأخرى.
• لأصوات الخلفية من Apple مستوى صوت خاص بها في إعدادات تسهيلات الاستخدام؛ فاستخدم شريط التمرير ذاك لها.
• لا يقرأ SoundDial صوت ميكروفونك ولا يسجّله.
• ويتطلب macOS 14.2 أو أحدث، وهو شراء لمرة واحدة من Mac App Store، دون اشتراك.

احصل على SoundDial من Mac App Store.