Audio pe Mac pentru meditație și concentrare: o singură aplicație

Porniți o meditație ghidată sau o aplicație ambientală pe Mac: ploaie, un castron tibetan, zgomot alb. Vă instalați confortabil. Apoi Slack sună, Mail clinchetește, iar o filă de browser uitată pornește un video. Liniștea s-a dus, pentru că toate aplicațiile împart un volum și un difuzor.

Iată cum pregătiți o sesiune liniștită cu ce are macOS și cum mergeți mai departe când doriți să se audă exact o singură aplicație.

Opțiunea 1: sunetele de fundal ale Mac-ului

Dacă aveți nevoie doar de un sunet ambiental constant, macOS îl are integrat. Mergeți la Configurări sistem > Accesibilitate > Audio și activați Background sounds (Sunete de fundal) (Asistență Apple). Apoi:

• Faceți clic pe Choose (Alege) de lângă sunet pentru a alege unul (ocean, ploaie și altele; puteți descărca o versiune de calitate mai bună).
• Trageți glisorul lui de volum. Acest nivel este doar pentru sunetul de fundal, deci îl puteți ține încet fără a atinge restul sunetului.
• Setați un Timer ca să se oprească singur după o sesiune.
• Activați Turn off background sounds when your Mac is not in use (Oprește sunetele de fundal când Mac-ul nu este folosit) (Asistență Apple).

Pentru a-l porni fără a deschide Configurări, adăugați controlul Hearing (Auz) în bara de meniu sau în Centrul de control.

Opțiunea 2: opriți întreruperile

Activați o Concentrare

Apple descrie o Concentrare ca o modalitate de a „pune pe pauză și reduce la tăcere toate notificările sau de a permite doar anumite notificări” (Asistență Apple). Activați Nu deranjați din Centrul de control sau creați o Concentrare „Meditație” în Configurări sistem > Concentrare.

Ce nu face o Concentrare: nu oprește aplicațiile să redea sunet. O filă cu redare automată, un video lăsat pe pauză sau o aplicație cu sunete proprii se poate auzi în continuare.

Dezactivați sunetele pentru cele mai zgomotoase aplicații

În Configurări sistem > Notificări, alegeți o aplicație și dezactivați Play sound for notification (Redă sunet pentru notificare) (Asistență Apple). Bannerele rămân; semnalele dispar.

Reduceți alertele de sistem

În Configurări sistem > Sunet, trageți Alert volume (Volum alerte) în jos. Puteți dezactiva și Play user interface sound effects (Redă efecte sonore ale interfeței) (Asistență Apple).

De ce tasta de mute nu este răspunsul

Dezactivarea sunetului Mac-ului reduce la tăcere tot, inclusiv aplicația pe care doriți s-o auziți. macOS nu are „dezactivează totul în afară de această aplicație”.

Opțiunea 3: dezactivați tot, în afară de aplicația dumneavoastră de liniște

SoundDial, un mixer de volum per aplicație pentru Mac, pune în bara de meniu un glisor și un buton de mute pentru fiecare aplicație care redă sunet. Pentru o sesiune:

1. Porniți aplicația de meditație sau ambientală (sau browserul, dacă sunetele se redau într-o filă).
2. Apăsați Control-Option-M. SoundDial dezactivează sunetul tuturor aplicațiilor din listă; volumul propriu al Mac-ului nu este atins.
3. Faceți clic pe rândul aplicației de meditație pentru a-i reactiva sunetul. Aplicațiile strânse în Nu redă (N) nu sunt incluse; dezactivați-le din rândurile lor sau folosiți un profil.
4. Setați glisorul ei la un nivel blând. Dacă o înregistrare ghidată e prea încetă chiar și la volum maxim, trageți-o peste 100%, până la 200% (glisorul devine chihlimbar, iar un limitator ușor rotunjește vârfurile). Ridicați-l în pași mici în căști.

Când sesiunea se termină, reactivați sunetul aplicațiilor dorite din rândurile lor sau aplicați profilul de zi cu zi (mai jos).

Faceți-o dintr-un clic

Salvați sesiunea ca profil, să zicem „Meditație”: aplicația ambientală la 40%, tot restul fără sunet. Un profil reține volumul, mute-ul, EQ-ul și balansul fiecărei aplicații. Faceți clic pe chip-ul lui din panoul SoundDial pentru a-l aplica aplicațiilor care rulează; aplicațiile care se deschid mai târziu îl preiau la pornire. Salvați mixul de zi cu zi ca al doilea profil pentru a reveni. Dacă folosiți aplicația Scurtături, acțiunea ei Aplică profilul de volum face același lucru ca parte dintr-o scurtătură mai mare. Mai multe: profiluri de volum pe Mac.

Modelați sunetul

Fiecare aplicație are propriul egalizator la ⋯ > Egalizator și balans…, cu presetări precum Noapte târzie, Reducere bași și Acustic. Încercați-le pe aplicația ambientală dacă sună aspru sau bubuitor; nimic altceva de pe Mac nu se schimbă.

Studiu și muncă aprofundată

Aceeași configurație funcționează pentru munca concentrată: muzică lo-fi sau zgomot alb la un nivel care vă place, Slack și Mail fără sunet, o Concentrare activă pentru a opri bannerele. Dacă vine un apel, Reduce volumul celorlalte aplicații în timpul apelurilor din SoundDial (activat implicit) redă celelalte aplicații la 30% din volumul lor cât timp aplicația de apeluri folosește microfonul, apoi le readuce. Puteți schimba nivelul sau dezactiva funcția în Configurări > Rață automată.

Mai multe despre mute: dezactivați tot, în afară de o aplicație, pe Mac și cum funcționează dezactivarea sunetului unei aplicații.

Bine de știut

• SoundDial funcționează per aplicație, nu per filă de browser: toate filele unui browser au un singur glisor. Dacă sunetul ambiental se redă într-o filă, închideți celelalte file cu sunet.
• Sunetele de fundal Apple au propriul volum în setările Accesibilitate; folosiți acel glisor pentru ele.
• SoundDial nu citește și nu înregistrează sunetul de la microfonul dumneavoastră.
• Necesită macOS 14.2 sau mai nou și este o achiziție unică în Mac App Store, fără abonament.

Descărcați SoundDial din Mac App Store.