Mac-lyd til meditation og fokus: kun én app

Du starter en guidet meditation eller en ambient-app på din Mac: regn, en syngeskål, hvid støj. Du falder til ro. Så pinger Slack, Mail ringer, og en glemt browserfane starter en video. Roen er væk, fordi hver app deler én lydstyrke og én højttaler.

Her er, hvordan du sætter en stille session op med det, macOS har, og hvordan du går videre, når du vil have præcis én app hørbar.

Mulighed 1: Macens egne baggrundslyde

Hvis du blot har brug for jævn omgivelseslyd, har macOS det indbygget. Gå til Systemindstillinger > Tilgængelighed > Lyd, og slå Baggrundslyde til (Apple Support). Derefter:

• Klik på Vælg ved siden af lyden for at vælge en (hav, regn og andre; du kan hente en version i højere kvalitet).
• Træk dens lydstyrkeskyder. Dette niveau gælder kun for baggrundslyden, så du kan holde den blød uden at røre din anden lyd.
• Indstil en Timer, så den stopper af sig selv efter en session.
• Slå Slå baggrundslyde fra, når din Mac ikke er i brug til (Apple Support).

For at starte den uden at åbne Indstillinger kan du tilføje betjeningen Hørelse til menulinjen eller Kontrolcenter.

Mulighed 2: stop afbrydelserne

Slå et Fokus til

Apple beskriver et Fokus som en måde at "sætte alle notifikationer på pause og gøre dem tavse eller kun tillade visse notifikationer" (Apple Support). Slå Forstyr ikke til fra Kontrolcenter, eller opret et "Mediter"-Fokus under Systemindstillinger > Fokus.

Hvad et Fokus ikke gør: stoppe apps i at afspille lyd. En autoafspillende fane, en video, du lod stå på pause, eller en app med sine egne lyde kan stadig høres.

Slå lyde fra for de mest støjende apps

Vælg en app i Systemindstillinger > Notifikationer, og slå Afspil lyd ved notifikation fra (Apple Support). Bannerne bliver; pingene forsvinder.

Sænk systemets advarsler

Træk Advarselslydstyrke ned i Systemindstillinger > Lyd. Du kan også slå Afspil lydeffekter i brugerfladen fra (Apple Support).

Hvorfor lydløs-tasten ikke er svaret

At gøre Macen lydløs gør alt tavst, også den app, du vil høre. macOS har ingen "gør alt lydløst undtagen denne app".

Mulighed 3: gør alt lydløst undtagen din ro-app

SoundDial, en lydstyrkemixer pr. app til Mac, sætter en skyder og en lydløs-knap til hver app, der afspiller lyd, i din menulinje. Til en session:

1. Start din meditations- eller ambient-app (eller browseren, hvis dine lyde afspilles i en fane).
2. Tryk på Control-Option-M. SoundDial gør alle apps på dens liste lydløse; Macens egen lydstyrke røres ikke.
3. Klik på din meditationsapps række for at slå lyden til igen. Apps, der er foldet sammen i Afspilles ikke (N), er ikke med; gør dem lydløse fra deres rækker, eller brug en profil.
4. Indstil dens skyder til et blidt niveau. Hvis en guidet optagelse er for svag selv ved fuld lydstyrke, så træk den over 100%, op til 200% (skyderen bliver rav-farvet, og en blød begrænser runder toppene af). Hæv den i små trin på hovedtelefoner.

Når sessionen slutter, så slå lyden til igen for de apps, du vil have tilbage, fra deres rækker, eller anvend din hverdagsprofil (nedenfor).

Gør det til ét klik

Gem sessionen som en profil, for eksempel "Mediter": din ambient-app på 40%, alt andet gjort lydløst. En profil gemmer hver apps lydstyrke, lydløs, EQ og balance. Klik på dens chip i SoundDial-panelet for at anvende den på de apps, der kører; apps, der åbner senere, henter den ved start. Gem dit hverdagsmix som en anden profil for at skifte tilbage. Hvis du bruger appen Genveje, gør dens handling Anvend lydstyrkeprofil det samme som en del af en større genvej. Mere: lydstyrkeprofiler på Mac.

Form lyden

Hver app har sin egen equalizer under ⋯ > Equalizer og balance… med forudindstillinger som Sen aften, Bas-reduktion og Akustisk. Prøv dem på ambient-appen, hvis den føles hård eller buldrende; intet andet på din Mac ændrer sig.

Studie og dybdearbejde

Den samme opsætning virker til fokuseret arbejde: lo-fi-musik eller hvid støj på et niveau, du kan lide, Slack og Mail gjort lydløse, et Fokus slået til for at stoppe bannerne. Hvis der kommer et opkald, afspiller SoundDials Sænk andre apps under opkald (slået til som standard) dine andre apps ved 30% af deres lydstyrke, mens opkaldsappen bruger mikrofonen, og bringer dem derefter tilbage. Du kan ændre niveauet eller slå det fra i Indstillinger > Auto-Duck.

Mere om at gøre lyden fra: gør alt lydløst undtagen én app på Mac og sådan virker det at gøre én app lydløs.

Godt at vide

• SoundDial virker pr. app, ikke pr. browserfane: alle faner i en browser deler én skyder. Hvis din ambient-lyd afspilles i en fane, så luk andre lydfaner.
• Apples baggrundslyde har deres egen lydstyrke i indstillingerne for Tilgængelighed; brug den skyder til dem.
• SoundDial læser eller optager ikke din mikrofonlyd.
• Den kræver macOS 14.2 eller nyere og er et engangskøb i Mac App Store, uden abonnement.

Hent SoundDial i Mac App Store.