Àudio del Mac per a meditació i concentració: només una app
Inicieu una meditació guiada o una app d'ambient al Mac: pluja, un bol cantant, soroll blanc. Us acomodeu. Llavors Slack avisa, Mail sona, i una pestanya del navegador oblidada comença un vídeo. La calma s'ha acabat, perquè totes les apps comparteixen un sol volum i un sol altaveu.
Aquí teniu com preparar una sessió tranquil·la amb el que té macOS, i com anar més enllà quan voleu que només una app sigui audible.
Opció 1: els sons de fons del mateix Mac
Si només necessiteu un so ambiental constant, macOS ja el porta. Aneu a Configuració del Sistema > Accessibilitat > Àudio i activeu Sons de fons (Assistència d'Apple). Després:
- Feu clic a Tria al costat del so per escollir-ne un (oceà, pluja i altres; podeu baixar-ne una versió de més qualitat).
- Arrossegueu el seu control de volum. Aquest nivell és només per al so de fons, de manera que el podeu mantenir suau sense tocar l'altre àudio.
- Definiu un Temporitzador perquè s'aturi sol després d'una sessió.
- Activeu Turn off background sounds when your Mac is not in use (desactiva els sons de fons quan el Mac no s'utilitza) (Assistència d'Apple).
Per iniciar-lo sense obrir Configuració, afegiu el control d'Audició a la barra de menús o al Centre de control.
Opció 2: atureu les interrupcions
Activeu un mode de concentració
Apple descriu un mode de concentració com una manera de «posar en pausa i silenciar totes les notificacions o permetre'n només algunes» (Assistència d'Apple). Activeu No molestar des del Centre de control, o creeu un mode «Meditar» a Configuració del Sistema > Modes de concentració.
El que un mode de concentració no fa: impedir que les apps reprodueixin àudio. Una pestanya que es reprodueix automàticament, un vídeo que heu deixat en pausa o una app amb sons propis encara es poden sentir.
Desactiveu els sons de les apps més sorolloses
A Configuració del Sistema > Notificacions, trieu una app i desactiveu Reprodueix el so per a la notificació (Assistència d'Apple). Els bàners es queden; els avisos sonors se'n van.
Abaixeu les alertes del sistema
A Configuració del Sistema > So, arrossegueu Volum de l'alerta cap avall. També podeu desactivar Reprodueix els efectes de so de la interfície d'usuari (Assistència d'Apple).
Per què la tecla de silenci no és la resposta
Silenciar el Mac silencia tot, inclosa l'app que voleu sentir. macOS no té cap «silencia-ho tot excepte aquesta app».
Opció 3: silencieu tot excepte l'app de calma
SoundDial, un mesclador de volum per app per al Mac, posa un control i un botó de silenci per a cada app que reprodueix so a la barra de menús. Per a una sessió:
- Inicieu l'app de meditació o d'ambient (o el navegador, si els sons es reprodueixen en una pestanya).
- Premeu Control-Opció-M. SoundDial silencia totes les apps de la seva llista; el volum del Mac mateix no es toca.
- Feu clic a la fila de l'app de meditació per reactivar-ne el so. Les apps plegades a No es reprodueix (N) no s'inclouen; silencieu-les des de les seves files, o feu servir un perfil.
- Poseu-ne el control a un nivell suau. Si un enregistrament guiat sona massa baix fins i tot a tot volum, arrossegueu-lo per sobre del 100%, fins al 200% (el control es torna ambre, i un limitador suau arrodoneix els pics). Pugeu-lo a petits passos amb auriculars.
Quan acaba la sessió, reactiveu el so de les apps que voleu recuperar des de les seves files, o apliqueu el perfil de cada dia (més avall).
Feu-ho amb un clic
Deseu la sessió com a perfil, per exemple «Meditar»: l'app d'ambient al 40%, tota la resta en silenci. Un perfil desa el volum, el silenci, l'EQ i el balanç de cada app. Feu clic al seu xip del tauler de SoundDial per aplicar-lo a les apps que s'estan executant; les apps que s'obren més tard el recullen en iniciar-se. Deseu la mescla de cada dia com a segon perfil per tornar-hi. Si feu servir l'app Dreceres, la seva acció Aplica el perfil de volum fa el mateix com a part d'una drecera més gran. Més informació: perfils de volum al Mac.
Doneu forma al so
Cada app té el seu propi equalitzador a ⋯ > Equalitzador i balanç…, amb valors predefinits com Nocturn, Tall de greus i Acústic. Proveu-los a l'app d'ambient si sona aspra o retrunyent; res més del Mac canvia.
Estudi i feina profunda
La mateixa configuració funciona per a la feina concentrada: música lo-fi o soroll blanc al nivell que us agradi, Slack i Mail en silenci, un mode de concentració activat per aturar els bàners. Si entra una trucada, Baixa el volum de les altres aplicacions durant les trucades de SoundDial (activat per defecte) reprodueix les altres apps al 30% del seu volum mentre l'app de trucades fa servir el micròfon, i després les torna. Podeu canviar el nivell o desactivar-ho a Configuració > Ànec automàtic.
Més informació sobre silenciar: silenciar tot excepte una app al Mac i com funciona silenciar una app.
Convé saber
- SoundDial funciona per app, no per pestanya del navegador: totes les pestanyes d'un navegador comparteixen un control. Si el so ambiental es reprodueix en una pestanya, tanqueu les altres pestanyes d'àudio.
- Els sons de fons d'Apple tenen el seu propi volum a la configuració d'Accessibilitat; feu servir aquell control per a ells.
- SoundDial no llegeix ni grava l'àudio del micròfon.
- Requereix macOS 14.2 o posterior i és una compra única al Mac App Store, sense subscripció.
SoundDial: un regulador de volum i un botó de silenci per a cada app del teu Mac.
compra única a la Mac App Store · macOS 14.2 o posterior · sense subscripció