Mac-lyd for nettbasert terapi: personvern, ingen avbrudd

Kort svar: Slå på Ikke forstyrr, slå av varsellyder for pratsomme apper, bruk hodetelefoner, og demp hver app unntatt den som kjører timen din. En mikser per app som SoundDial lar deg gjøre det siste steget med ett klikk med en lagret profil.

Du er i en nettbasert terapitime på Macen. Samtalen trenger full oppmerksomhet og en følelse av personvern. Så piper Slack. En Kalender-påminnelse ringer. En nettleserfane du hadde glemt begynner å spille lyd. Hver lyd trekker deg ut av øyeblikket.

Her er hvordan du setter opp Macen slik at timen blir så stille og privat som du kan gjøre den.

1. Slå på en Fokus-modus

Ikke forstyrr (eller en annen Fokus-modus) er det første steget. Slå den på fra Kontrollsenter før timen starter. Den demper de fleste varselbannere og varsellyder mens den er på.

Den er likevel ikke fullstendig:

• Noen apper spiller sine egne lyder utenfor varselsystemet
• En nettleserfane kan begynne å spille lyd av seg selv
• En app du hadde glemt, kan fortsatt lage støy

2. Slå av lyder for pratsomme apper

I Systeminnstillinger > Varsler velger du apper som Slack, Mail eller Meldinger og slår av varsellydene deres. Sjekk også appens egne innstillinger: chatteapper har ofte et eget alternativ for varsellyder. Hvis du aldri trenger disse lydene i løpet av dagen, er det enkleste å la dem stå av.

3. Lukk det du ikke trenger

Avslutt musikkspillere, ekstra nettleservinduer og alt annet som kan spille lyd. Færre åpne apper betyr færre overraskelser.

4. Bruk hodetelefoner for personvern

Hodetelefoner hindrer at den andre personens stemme høres av andre i rommet, og holder høyttalerne dine stille. Hvis du deler bolig, hjelper en lukket dør og hodetelefoner langt.

5. Demp hver app unntatt timen

Stegene ovenfor reduserer avbrudd, men det finnes fortsatt ingen innebygd måte å si «bare denne ene appen får lage lyd». Der hjelper volum per app.

SoundDial legger en volumglidebryter og en demp-knapp for hver app som spiller lyd i menylinjen. Før timen:

• Terapiplattformen din (Zoom, en annen videoapp, eller nettleseren den kjører i): 100 %, eller forsterket over 100 % hvis den andre personen er vanskelig å høre
• Hver annen app som spiller lyd: dempet med ett klikk hver, for eksempel Slack, Mail, Meldinger, Musikk og en andre nettleser

De andre appene fortsetter å kjøre; bare lyden deres er dempet. Meldingene og varslene deres venter fortsatt på deg etterpå.

Lagre det som en Time-profil

Du trenger ikke gjøre dette for hånd hver uke. Når glidebryterne er stilt inn, velg Lagre gjeldende miks som profil, gi den navnet Time og velg et ikon. Lag en andre profil med de vanlige nivåene dine. Før en time bruker du Time; etterpå bruker du den vanlige profilen, og alt kommer tilbake.

En profil lagrer volum, demping, EQ og balanse for hver app. Når du bruker den, settes appene som kjører nå; en app som ikke er åpen, får sitt lagrede nivå neste gang den starter. SoundDial har ingen ferdige profiler, så disse er de du lager selv.

Hva SoundDial gjør under samtalen

SoundDials innstilling Senk andre apper under samtaler er på som standard. Når en samtaleapp som Zoom, Microsoft Teams eller FaceTime, eller en nettleser på listen (Safari, Chrome, Firefox, Edge, Arc, Brave, Opera, Vivaldi og andre), begynner å bruke mikrofonen, spiller SoundDial hver annen app på 30 % av volumet til samtalen er over. Appen du snakker i, senkes aldri. Apper du har dempet, forblir dempet.

Dette fungerer bare for samtaleappene og nettleserne på listen. Hvis terapeuten din bruker en dedikert app som ikke står på den listen, stol på de dempede appene og Time-profilen din i stedet.

Én snarvei å unngå under en time

SoundDials hurtigtast Control-Option-M demper eller fjerner demping av alle appene som vises i hovedlisten, og det inkluderer timeappen din. For å dempe alt annet demper du de andre appene eller bruker Time-profilen i stedet for å trykke på hurtigtasten for demp alle.

Noen ærlige merknader

• SoundDial fungerer per app, ikke per nettleserfane. Hvis timen din kjører i en nettleser, deler alle faner i den nettleseren den samme glidebryteren, så lukk andre faner som kan spille lyd.
• SoundDial leser eller tar ikke opp mikrofonlyd. Den kjører i en sandkasse, har ingen nettverkstilgang og trenger ingen konto.
• Som standard viser SoundDial en nivåmåler bare for apper du har justert eller som blir senket under en samtale. Det finnes en valgfri innstilling, Vis nivåmålere i sanntid for hver app som spiller, som er av som standard; hvis du slår den på, viser macOS opptaksindikatoren sin mens SoundDial-panelet er åpent. Hvis du ser den indikatoren under en time og vil bli kvitt den, la innstillingen stå av.

Mer om å dempe enkeltapper: demp én app på Mac og demp alt unntatt én app.

Det samme oppsettet fungerer for

• Medisinske videotimer
• Konfidensielle arbeidssamtaler
• Jobbintervjuer via videosamtale
• Enhver samtale der du vil ha færre avbrudd

Skaff den

SoundDial, en volummikser per app for Mac krever macOS 14.2 eller nyere og er et engangskjøp i Mac App Store, uten abonnement.

Last ned SoundDial i Mac App Store.