Audio Mac pour la thérapie en ligne : confidentialité, calme

Réponse courte : activez Ne pas déranger, désactivez les sons de notification des apps bavardes, utilisez un casque, et coupez toutes les apps sauf celle qui fait tourner votre séance. Un mixeur par app comme SoundDial permet de faire cette dernière étape en un clic avec un profil enregistré.

Vous êtes en séance de thérapie en ligne sur votre Mac. La conversation demande toute votre attention et un sentiment d'intimité. Puis Slack sonne. Un rappel de Calendrier tinte. Un onglet de navigateur que vous aviez oublié se met à jouer de l'audio. Chaque son vous sort du moment.

Voici comment configurer votre Mac pour que la séance soit aussi calme et privée que possible.

1. Activer un mode Concentration

Ne pas déranger (ou un autre mode Concentration) est la première étape. Activez-le depuis le Centre de contrôle avant le début de la séance. Il coupe la plupart des bannières de notification et des sons d'alerte tant qu'il est activé.

Il n'est cependant pas complet :

• Certaines apps jouent leurs propres sons en dehors du système de notifications
• Un onglet de navigateur peut se mettre à jouer de l'audio tout seul
• Une app que vous aviez oubliée peut encore faire du bruit

2. Désactiver les sons des apps bavardes

Dans Réglages Système > Notifications, sélectionnez des apps comme Slack, Mail ou Messages et désactivez leurs sons de notification. Vérifiez aussi les réglages de l'app : les apps de messagerie ont souvent une option distincte pour les sons de notification. Si vous n'avez jamais besoin de ces carillons dans la journée, les laisser désactivés est la solution la plus simple.

3. Fermer ce dont vous n'avez pas besoin

Quittez les lecteurs de musique, les fenêtres de navigateur superflues et tout ce qui pourrait jouer du son. Moins d'apps ouvertes, moins de surprises.

4. Utiliser un casque pour la confidentialité

Un casque évite que la voix de l'autre personne soit entendue par quelqu'un d'autre dans la pièce, et garde vos haut-parleurs silencieux. Si vous partagez votre logement, une porte fermée et un casque font beaucoup.

5. Couper toutes les apps sauf la séance

Les étapes ci-dessus réduisent les interruptions, mais il n'existe toujours aucun moyen intégré de dire « seule cette app a le droit de faire du bruit ». C'est là que le volume par app aide.

SoundDial place dans votre barre des menus un curseur de volume et un bouton muet pour chaque app qui joue du son. Avant la séance :

• Votre plateforme de thérapie (Zoom, une autre app vidéo, ou le navigateur dans lequel elle tourne) : 100 %, ou amplifiée au-dessus de 100 % si l'autre personne est difficile à entendre
• Toutes les autres apps qui jouent du son : coupées d'un clic chacune, par exemple Slack, Mail, Messages, Musique et un second navigateur

Les autres apps continuent de tourner ; seul leur son est coupé. Leurs messages et notifications vous attendent toujours après la séance.

L'enregistrer comme profil Séance

Vous n'avez pas besoin de le faire à la main chaque semaine. Une fois les curseurs réglés, choisissez Enregistrer le mixage actuel comme profil, nommez-le Séance et choisissez une icône. Créez un second profil avec vos niveaux habituels. Avant une séance, appliquez Séance ; ensuite, appliquez votre profil habituel et tout revient.

Un profil enregistre le volume, le muet, l'égaliseur et la balance de chaque app. L'appliquer règle les apps en cours d'exécution ; une app qui n'est pas ouverte reçoit son niveau enregistré à son prochain lancement. SoundDial n'a aucun profil intégré : ce sont donc ceux que vous créez.

Ce que fait SoundDial pendant l'appel

Le réglage Baisser les autres applications pendant les appels de SoundDial est activé par défaut. Quand une app d'appel comme Zoom, Microsoft Teams ou FaceTime, ou un navigateur listé (Safari, Chrome, Firefox, Edge, Arc, Brave, Opera, Vivaldi et d'autres), commence à utiliser le micro, SoundDial fait jouer toutes les autres apps à 30 % de leur volume jusqu'à la fin de l'appel. L'app dans laquelle vous parlez n'est jamais baissée. Les apps que vous avez coupées restent coupées.

Cela ne fonctionne que pour les apps d'appel et les navigateurs listés. Si votre thérapeute utilise une app dédiée qui ne figure pas dans cette liste, appuyez-vous plutôt sur les apps coupées et sur votre profil Séance.

Un raccourci à éviter pendant une séance

Le raccourci clavier Contrôle-Option-M de SoundDial coupe ou rétablit le son de toutes les apps affichées dans sa liste principale, y compris votre app de séance. Pour faire taire tout le reste, coupez les autres apps ou appliquez votre profil Séance plutôt que d'appuyer sur le raccourci de coupure générale.

Quelques remarques honnêtes

• SoundDial fonctionne par app, pas par onglet de navigateur. Si votre séance se déroule dans un navigateur, tous les onglets de ce navigateur partagent le même curseur : fermez donc les autres onglets susceptibles de jouer de l'audio.
• SoundDial ne lit ni n'enregistre l'audio du micro. Il est en bac à sable, n'a aucun droit d'accès au réseau et ne nécessite aucun compte.
• Par défaut, SoundDial n'affiche un indicateur de niveau que pour les apps que vous avez ajustées ou qui sont baissées pendant un appel. Un réglage facultatif, Afficher les indicateurs en direct pour chaque application qui joue du son, est désactivé par défaut ; si vous l'activez, macOS affiche son indicateur d'enregistrement tant que la fenêtre contextuelle de SoundDial est ouverte. Si vous voyez cet indicateur pendant une séance et voulez qu'il disparaisse, laissez le réglage désactivé.

Plus de détails sur la coupure d'apps individuelles : couper une app sur Mac et couper tout sauf une app.

La même configuration convient pour

• Les rendez-vous médicaux en visio
• Les conversations de travail confidentielles
• Les entretiens d'embauche par appel vidéo
• Tout appel où vous voulez moins d'interruptions

Se le procurer

SoundDial, un mixeur de volume par application pour Mac requiert macOS 14.2 ou version ultérieure et s'obtient en achat unique sur le Mac App Store, sans abonnement.

Obtenir SoundDial sur le Mac App Store.