Mac-Lautstärke steuern: Der komplette Leitfaden (2026)

Kurze Antwort: macOS regelt die Lautstärke für den ganzen Mac auf einmal: Die Lautstärketasten, das Ton-Menü in der Menüleiste oder im Kontrollzentrum und Systemeinstellungen > Ton verändern alle einen einzigen Pegel für das aktuelle Ausgabegerät. Halten Sie Umschalt-Option für feinere Stufen gedrückt. Was macOS nicht hat, ist eine Lautstärke für jede App; dafür braucht es eine Menüleisten-App wie SoundDial.

macOS gibt Ihnen einen Lautstärkeregler und eine Stumm-Taste, und auf den ersten Blick war es das. Darunter steckt mehr: feinere Stufen, schnelles Umschalten der Ausgabe, getrennte Hinweistöne und Kopfhörereinstellungen. Dieser Leitfaden sammelt alle eingebauten Tonsteuerungen eines Mac und zeigt dann, was macOS nicht kann und wie Sie die Lücke füllen.

Teil 1: Die eingebauten Lautstärkeregler

Apples eigene Anleitung nennt drei Wege, die Lautstärke zu ändern: die Lautstärketasten oder die Control Strip, das Ton-Menü in der Menüleiste oder im Kontrollzentrum und die Lautstärkeregler in den Apps.

Die Lautstärketasten

Die Tasten für Stumm, leiser und lauter (bei den meisten Mac-Tastaturen F10, F11 und F12) ändern die Systemlautstärke in festen Stufen und zeigen den Pegel auf dem Bildschirm. Wenn Ihre obere Tastenreihe als Standard-Funktionstasten arbeitet, halten Sie Fn gedrückt und drücken die Taste. Stumm behält Ihren Pegel: Drücken Sie die Taste erneut, und der Ton kommt mit dem alten Pegel zurück.

Bei einem MacBook Pro mit Touch Bar befinden sich die Tasten für Lautstärke und Stumm in der Control Strip auf der rechten Seite der Touch Bar.

Feinere Stufen: Umschalt-Option

Eine normale Stufe ist bei Kopfhörern oft zu viel. Halten Sie Umschalt-Option gedrückt, während Sie die Taste für lauter oder leiser drücken; Apples Liste der Mac-Tastenkombinationen beschreibt das als Änderung der „Lautstärke in kleineren Schritten“. Jeder Druck bewegt um ein Viertel einer Stufe. Statt 16 Stufen haben Sie 64, so finden Sie spät abends einen Pegel zwischen „zu leise“ und „zu laut“.

Lautlose Änderungen: Umschalttaste

Der kleine Feedback-Ton bei jedem Tastendruck stört bei einem Anruf oder einer Präsentation. Halten Sie beim Drücken einer Lautstärketaste die Umschalttaste gedrückt, um den Feedback-Ton für diesen Druck umzukehren: Ist Feedback an, bleibt es still; ist es aus, hören Sie es. Die Feedback-Einstellung selbst finden Sie in Systemeinstellungen > Ton („Feedback beim Ändern der Lautstärke wiedergeben“).

Direkt zu den Toneinstellungen: Option

Halten Sie Option gedrückt und drücken Sie eine Lautstärketaste, um direkt die Toneinstellungen zu öffnen.

Alle Tastentricks: Tastenkombinationen für die Mac-Lautstärke.

Das Ton-Menü und das Kontrollzentrum

Klicken Sie in der Menüleiste auf das Ton-Symbol oder öffnen Sie das Kontrollzentrum und ziehen Sie den Regler. Das ist ein stufenloser Regler, Sie sind also nicht auf die Tastenstufen beschränkt. Im selben Menü sind Ihre Ausgabegeräte aufgelistet.

Wenn das Ton-Symbol in der Menüleiste fehlt: Wählen Sie bei aktuellem macOS Apple-Menü > Systemeinstellungen, klicken Sie in der Seitenleiste auf Menüleiste, wählen Sie Ton und legen Sie fest, ob es immer oder nur bei Aktivität angezeigt wird. Bei macOS 15 und früher steht dieselbe Option unter Systemeinstellungen > Kontrollzentrum.

Lautstärke in Apps

Viele Apps haben eine eigene Lautstärke: Musik, Spotify, die Apple-TV-App, Video-Player und die Lautsprecherlautstärke in Zoom, Teams oder Discord. Diese Lautstärke liegt auf der Systemlautstärke obendrauf. Ist eine App leise, während alles andere passt, prüfen Sie zuerst ihren eigenen Regler.

Teil 2: Ausgabegeräte

Ausgabe umschalten

Klicken Sie in der Menüleiste auf das Ton-Symbol, um Ihre Ausgabegeräte zu sehen und eines zu wählen, oder öffnen Sie Systemeinstellungen > Ton > Ausgabe und wählen Sie aus der Liste. Weitere Kurzwege: Audioausgabe am Mac schnell wechseln.

Jedes Gerät behält seine eigene Lautstärke

macOS merkt sich für jedes Ausgabegerät einen Lautstärkepegel. Wechseln Sie von den Lautsprechern zu AirPods, springt die Lautstärke auf den Wert, den sie bei der letzten Nutzung der AirPods hatte. Rechnen Sie damit nicht, kann es sich anfühlen, als würde sich die Lautstärke von selbst ändern.

Geräte ohne Lautstärkeregelung

Manche USB-DACs und Audio-Interfaces haben keine eigene Lautstärkeregelung. Ist so ein Gerät die Ausgabe, tun die Lautstärketasten nichts, weil macOS nichts zu ändern hat. Siehe Lautstärkeregelung für USB-DACs am Mac.

Geräte mit mehreren Ausgängen

Mit dem Audio-MIDI-Setup (Programme > Dienstprogramme) lassen sich Geräte mit mehreren Ausgängen anlegen, die denselben Ton an mehrere Ausgänge gleichzeitig senden. Sie sind vor allem für Studio- und Aufnahme-Setups gedacht, nicht für alltägliches Hören.

Teil 3: Hinweistöne und Mitteilungen

Lautstärke der Hinweistöne

Systemeinstellungen > Ton hat einen eigenen Regler für die Lautstärke der macOS-Systemtöne. Er betrifft nur Systemhinweise, nicht die Mitteilungstöne von Apps wie Slack, Discord oder Teams.

Mitteilungstöne pro App

In Systemeinstellungen > Mitteilungen hat jede App eine Option, Töne für Mitteilungen abzuspielen. Sie ist an oder aus, nicht leiser. Mehr dazu unter Mitteilungstöne am Mac steuern.

Fokus

Ein Fokus kann Mitteilungen ausgewählter Apps stummschalten. Er berührt die Medienlautstärke nicht: Ihre Musik spielt weiter mit demselben Pegel.

Teil 4: Kopfhörer

Kopfhöreranpassungen

Mit den Kopfhöreranpassungen unter Systemeinstellungen > Bedienungshilfen > Audio können Sie den Kopfhörerklang abstimmen (zum Beispiel auf den Stimmbereich) und auf Anrufe oder Medien anwenden. Apple beschreibt diese Einstellungen als Möglichkeit, bestimmte Frequenzen oder leise Töne anzuheben. Das betrifft nur Kopfhörer, nicht Lautsprecher.

Links/rechts-Balance

In Systemeinstellungen > Ton gibt es unter „Ausgabe“ einen Balance-Regler. Klingt ein Ohr leiser, stellen Sie sicher, dass er mittig steht. Er verschiebt alles auf diesem Gerät, nicht eine einzelne App.

Teil 5: Was macOS nicht kann

Eine Lautstärke für jede App

macOS hat eine einzige Ausgabelautstärke für alle Apps. Es gibt keinen eingebauten Weg, Spotify auf 30 % und Zoom auf 100 % zu setzen. Manche Apps haben einen eigenen Regler, aber es gibt keinen zentralen Ort, der alle auflistet, und viele Apps haben keinen.

Über 100 % anheben

Die Systemlautstärke endet bei 100 %. Ist ein Anruf oder Video bei Maximum zu leise, kann macOS nur diese eine App nicht lauter machen.

Eine App stummschalten

Die Stumm-Taste schaltet alles stumm. Um eine App stummzuschalten, müssen Sie deren eigene Regler finden, falls sie welche hat.

Musik bei Anrufen von selbst leiser stellen

macOS hat keine Einstellung, die Ihre Musik während eines Anrufs leiser stellt und den Anruf unangetastet lässt. Die Systemlautstärke nimmt den Anruf mit der Musik herunter.

Teil 6: Lautstärke pro App mit SoundDial

SoundDial, ein Lautstärkemixer pro App für den Mac, füllt diese Lücken von der Menüleiste aus. Klicken Sie auf sein Symbol oder drücken Sie Control-Option-S:

• Lautstärke pro App: Jede App, die Ton abspielt, bekommt einen eigenen Regler von 0 % bis 200 %
• Anheben: Heben Sie eine leise App über 100 % an, ohne den Rest lauter zu machen; der Regler wird bernsteinfarben, und ein sanfter Limiter rundet Spitzen ab. Siehe Lautstärkeverstärker für den Mac
• Stummschalten pro App: Ein Klick bringt eine App zum Schweigen, während alles andere weiterspielt; Control-Option-M schaltet alle Apps in der Liste stumm oder hebt die Stummschaltung auf
• Leiser stellen bei Anrufen: „Andere Apps während Anrufen leiser stellen“ (standardmäßig aktiviert) spielt andere Apps mit 30 % ihrer Lautstärke ab, solange eine Anruf-App das Mikrofon nutzt, und holt sie zurück, wenn der Anruf endet. Sie können 5 % bis 80 % einstellen oder die Funktion ausschalten. Siehe Musik bei Anrufen leiser stellen

Die Ausgabekarte oben im Menü von SoundDial deckt auch die Systemseite ab: das Menü für das Ausgabegerät, das Format des Geräts und eine Ausgabelautstärke von 0 % bis 100 %. Für ein Gerät ohne eigene Lautstärkeregelung zeigt sie stattdessen einen Software-Lautstärkeregler für dieses Gerät.

SoundDial gibt außerdem jeder App einen 10-Band-Equalizer und Links/rechts-Balance, ein eigenes Ausgabegerät („Wiedergabe über“) und Profile, die den ganzen Mix unter einem Namen speichern. Ist „Wenn eine App geöffnet wird“ auf „Letzte merken“ gestellt, kommt jede App mit ihren letzten Einstellungen zurück, auch nach einem Neustart. Siehe alle Funktionen.

Es arbeitet pro App, nicht pro Browser-Tab: Alle Tabs eines Browsers teilen sich den Regler des Browsers. Mehr zu Lautstärkeregelung pro App am Mac.

SoundDial benötigt macOS 14.2 oder neuer und ist als einmaliger Kauf im Mac App Store erhältlich, ohne Abo.

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