Sterowanie głośnością na Macu: kompletny przewodnik (2026)

Krótka odpowiedź: macOS steruje głośnością całego Maca naraz: klawisze głośności, menu Dźwięk na pasku menu lub w Centrum sterowania oraz Ustawienia systemowe > Dźwięk przesuwają jeden poziom dla bieżącego urządzenia wyjściowego. Przytrzymaj Shift-Option dla drobniejszych kroków. Czego macOS nie ma, to głośności dla każdej aplikacji; do tego potrzebna jest aplikacja na pasku menu, taka jak SoundDial.

macOS daje suwak głośności i klawisz wyciszenia i na pierwszy rzut oka to wszystko. Pod spodem jest więcej: drobniejsze kroki, szybkie przełączanie wyjścia, osobne dźwięki alertów i ustawienia słuchawek. Ten przewodnik zbiera wszystkie wbudowane regulatory dźwięku na Macu, a potem omawia, czego macOS nie potrafi i jak wypełnić tę lukę.

Część 1: Wbudowane regulatory głośności

Przewodnik samego Apple wymienia trzy sposoby zmiany głośności: klawisze głośności lub Control Strip, menu Dźwięk na pasku menu lub w Centrum sterowania oraz regulatory głośności wewnątrz aplikacji.

Klawisze głośności

Klawisze wyciszenia, ściszania i podgłaśniania (F10, F11 i F12 na większości klawiatur Maca) zmieniają głośność systemu w stałych krokach i pokazują poziom na ekranie. Jeśli górny rząd działa jak standardowe klawisze funkcyjne, przytrzymaj Fn i naciśnij klawisz. Wyciszenie zachowuje poziom: naciśnij je ponownie, a dźwięk wraca tam, gdzie był.

Na MacBooku Pro z Touch Bar przyciski głośności i wyciszenia znajdują się w Control Strip po prawej stronie Touch Bar.

Drobniejsze kroki: Shift-Option

Jeden normalny krok to w słuchawkach często za dużo. Przytrzymaj Shift-Option, naciskając głośniej lub ciszej; lista skrótów klawiszowych Maca od Apple opisuje to jako dostosowanie „głośności dźwięku w mniejszych krokach”. Każde naciśnięcie przesuwa o ćwierć kroku. Zamiast 16 poziomów masz 64, dzięki czemu znajdziesz poziom między „za cicho” a „za głośno” późnym wieczorem.

Ciche zmiany: Shift

Mały dźwięk zwrotny przy każdym naciśnięciu klawisza jest irytujący podczas rozmowy lub prezentacji. Przytrzymaj Shift, naciskając klawisz głośności, by odwrócić dźwięk zwrotny dla tego naciśnięcia: jeśli sygnał jest włączony, pozostaje cicho; jeśli wyłączony, go słyszysz. Samo ustawienie sygnału jest w Ustawieniach systemowych > Dźwięk („Play feedback when volume is changed” (odtwarzaj sygnał zwrotny po zmianie głośności)).

Skok do ustawień dźwięku: Option

Przytrzymaj Option i naciśnij klawisz głośności, aby otworzyć ustawienia Dźwięku bezpośrednio.

Wszystkie sztuczki z klawiszami: skróty klawiszowe głośności na Macu.

Menu Dźwięk i Centrum sterowania

Kliknij ikonę Dźwięk na pasku menu lub otwórz Centrum sterowania i przeciągnij suwak. To suwak ciągły, więc nie ograniczają Cię kroki klawiszy. To samo menu wymienia Twoje urządzenia wyjściowe.

Jeśli na pasku menu brakuje ikony Dźwięk: w obecnym macOS wybierz menu Apple > Ustawienia systemowe, kliknij Pasek menu na pasku bocznym, wybierz Dźwięk i wybierz pokazywanie go zawsze lub tylko gdy jest aktywny. W macOS 15 i wcześniejszych ta sama opcja jest w Ustawieniach systemowych > Centrum sterowania.

Głośność wewnątrz aplikacji

Wiele aplikacji ma własną głośność: Muzyka, Spotify, aplikacja Apple TV, odtwarzacze wideo oraz głośność głośnika w Zoom, Teams lub Discordzie. Ta głośność leży na głośności systemu. Jeśli jedna aplikacja jest cicha, a wszystko inne w porządku, sprawdź najpierw jej własny suwak.

Część 2: Urządzenia wyjściowe

Przełączanie wyjść

Kliknij ikonę Dźwięk na pasku menu, aby zobaczyć urządzenia wyjściowe i wybrać jedno, albo przejdź do Ustawienia systemowe > Dźwięk > Wyjście i wybierz z listy. Więcej skrótów: szybkie przełączanie wyjścia audio na Macu.

Każde urządzenie zachowuje własną głośność

macOS zapamiętuje poziom głośności dla każdego urządzenia wyjściowego. Przełącz z głośników na AirPods, a głośność skacze do tego, co było ostatnim razem, gdy używano AirPods. Jeśli się tego nie spodziewasz, może to wyglądać, jakby głośność zmieniała się sama.

Urządzenia bez regulacji głośności

Niektóre DAC-i USB i interfejsy audio nie mają własnej regulacji głośności. Gdy któreś z nich jest wyjściem, klawisze głośności nic nie robią, bo macOS nie ma czego zmieniać. Zobacz sterowanie głośnością DAC USB na Macu.

Urządzenia wielowyjściowe

Konfiguracja Audio MIDI (Programy > Narzędzia) może tworzyć urządzenia wielowyjściowe, które wysyłają ten sam dźwięk na kilka wyjść naraz. Służą głównie do konfiguracji studyjnych i nagraniowych, a nie do codziennego słuchania.

Część 3: Alerty i powiadomienia

Głośność alertów

Ustawienia systemowe > Dźwięk mają osobny suwak głośności alertów dla dźwięków systemowych macOS. Wpływa tylko na alerty systemowe, a nie na dźwięki powiadomień z aplikacji takich jak Slack, Discord czy Teams.

Dźwięki powiadomień dla każdej aplikacji

W Ustawieniach systemowych > Powiadomienia każda aplikacja ma opcję odtwarzania dźwięków powiadomień. To włącz albo wyłącz, a nie ciszej. Więcej w kontrolowanie dźwięków powiadomień na Macu.

Tryby Skupienie

Skupienie może wyciszać powiadomienia z wybranych aplikacji. Nie dotyka głośności multimediów: Twoja muzyka gra dalej na tym samym poziomie.

Część 4: Słuchawki

Dostosowania słuchawek

Dostosowania słuchawek w Ustawieniach systemowych > Dostępność > Audio pozwalają dostroić dźwięk słuchawek (na przykład pod Vocal Range) i zastosować go do rozmów lub multimediów. Apple opisuje te ustawienia jako sposób na wzmocnienie niektórych częstotliwości lub cichych dźwięków. Dotyczy tylko słuchawek, a nie głośników.

Balans lewo/prawo

W Ustawieniach systemowych > Dźwięk, w sekcji Wyjście, jest suwak balansu. Jeśli jedno ucho brzmi ciszej, upewnij się, że jest na środku. Przesuwa wszystko na tym urządzeniu, a nie jedną aplikację.

Część 5: Czego macOS nie potrafi

Głośność dla każdej aplikacji

macOS ma jedną głośność wyjściową dla wszystkich aplikacji. Nie ma wbudowanego sposobu, by ustawić Spotify na 30%, a Zoom na 100%. Niektóre aplikacje mają własny suwak, ale nie ma jednego miejsca, które wymienia je wszystkie, a wiele aplikacji go nie ma.

Podbicie powyżej 100%

Głośność systemu kończy się na 100%. Jeśli rozmowa lub wideo jest za ciche na maksimum, macOS nie ma sposobu, by zrobić głośniejszą tylko tę aplikację.

Wyciszenie jednej aplikacji

Klawisz wyciszenia ucisza wszystko. Aby uciszyć jedną aplikację, trzeba znaleźć jej własne regulatory, jeśli jakieś ma.

Samodzielne ściszanie muzyki podczas rozmów

macOS nie ma ustawienia, które ścisza muzykę, gdy trwa rozmowa, i zostawia rozmowę w spokoju. Głośność systemu ścisza rozmowę razem z muzyką.

Część 6: Głośność dla każdej aplikacji z SoundDial

SoundDial, mikser głośności dla każdej aplikacji na Maca, wypełnia te luki z paska menu. Kliknij jego ikonę lub naciśnij Control-Option-S:

• Głośność dla każdej aplikacji: każda aplikacja odtwarzająca dźwięk dostaje własny suwak, od 0% do 200%
• Podbicie: podbij cichą aplikację powyżej 100%, nie podnosząc reszty; suwak robi się bursztynowy, a miękki limiter zaokrągla szczyty. Zobacz podbijanie głośności na Macu
• Wyciszanie dla każdej aplikacji: jedno kliknięcie ucisza aplikację, podczas gdy wszystko inne gra dalej; Control-Option-M wycisza lub włącza dźwięk wszystkich aplikacji z listy
• Ściszanie podczas rozmów: „Ścisz inne aplikacje podczas połączeń” (domyślnie włączone) odtwarza inne aplikacje z 30% ich głośności, gdy aplikacja do rozmów używa mikrofonu, i przywraca je po zakończeniu rozmowy. Możesz ustawić od 5% do 80% lub je wyłączyć. Zobacz ściszanie muzyki podczas rozmów

Karta wyjścia na górze menu SoundDial ma też stronę systemową: menu urządzenia wyjściowego, format urządzenia i głośność wyjściową od 0% do 100%. Dla urządzenia bez własnej regulacji głośności pokazuje zamiast tego programowy suwak głośności dla tego urządzenia.

SoundDial daje też każdej aplikacji 10-pasmowy korektor i balans lewo/prawo, własne urządzenie wyjściowe (Odtwarzaj przez) oraz profile, które zapisują cały miks pod nazwą. Przy „Gdy aplikacja się otwiera” ustawionym na „Pamiętaj ostatni” każda aplikacja wraca z ostatnimi ustawieniami, nawet po ponownym uruchomieniu. Zobacz wszystkie funkcje.

Działa dla każdej aplikacji, a nie dla każdej karty przeglądarki: wszystkie karty jednej przeglądarki dzielą suwak przeglądarki. Przeczytaj więcej o sterowaniu głośnością dla każdej aplikacji na Macu.

SoundDial wymaga macOS 14.2 lub nowszego i jest jednorazowym zakupem w Mac App Store, bez subskrypcji.

Pobierz SoundDial z Mac App Store.