Mac 更新后没有声音？完整修复指南

您更新了 macOS。一切似乎都很好，直到您注意到没有声音。或者声音有爆音。或者音量卡住了。或者您的音频输出设备不见了。更新之后的音频问题，从略微烦人到完全无声，不一而足。

下面是在 macOS 更新之后让 Mac 音频重新工作的分步指南。

第 1 步：检查显而易见的地方

是不是静音了？

按音量增大键，检查屏幕上是否出现音量指示。更新可能让系统音量停在零或处于静音状态。

选中的输出设备对吗？

前往“系统设置 > 声音 > 输出”。更新之后，macOS 有时会选中意想不到的输出设备：已连接显示器的扬声器、一个并未连接的 Bluetooth 设备，或者在您想用外接设备时选中了内置扬声器。请选择正确的设备。

平衡居中了吗？

在同一个“输出”页面上，检查平衡滑块。如果它移到了一侧，就会有一个扬声器或耳塞听起来没声音或轻得多。请把它拖回中间。

第 2 步：重新启动 Core Audio

音频服务（coreaudiod）在更新之后可能进入异常状态。重新启动它往往是最快的解决办法。

打开“终端”并运行：

sudo killall coreaudiod

音频会短暂中断然后重新启动。测试一下现在有没有声音。如果有，说明音频服务只是卡住了。

第 3 步：重置 NVRAM 或完整重新启动

在 Intel Mac 上：完全关机，然后在按住 Option + Command + P + R 的同时开机，持续约 20 秒。这会重置 NVRAM，其中存储着音量设置、启动磁盘和其他底层偏好设置。

在 Apple 芯片的 Mac 上：没有对应的组合键。完整重新启动（而不只是睡眠和唤醒）通常就足够了。

第 4 步：检查第三方音频软件

macOS 更新可能让第三方音频驱动、虚拟音频设备和音频接口软件无法工作，直到它们更新为止。

解决：打开“系统设置 > 声音 > 输出”。如果选中了某个 App 安装的虚拟设备，请切换到您真正的扬声器或耳机。然后到该 App 的网站查看是否有适用于您 macOS 版本的更新，或者将其卸载。如果您使用音频接口，请到厂商网站查看更新的软件。

第 5 步：进入安全模式启动

安全模式能告诉您，原因是不是某个启动项或第三方扩展：

• Apple 芯片：关机，按住电源按钮直到出现“正在载入启动选项”，选择您的启动磁盘，按住 Shift 并点按“继续使用安全模式”
• Intel：重新启动并按住 Shift，直到看到登录窗口

如果音频在安全模式下工作，原因就是某个第三方扩展或登录项。请查看最近安装的软件。

第 6 步：试试新的用户账户

如果问题仍然存在，请创建一个临时用户账户（系统设置 > 用户与群组 > 添加用户）。登录该账户并测试音频。如果那里有声音，问题就出在您自己的用户账户中，往往是损坏的偏好设置文件。

声音恢复之后：按 App 调整音量

更新之后，声音往往又能工作了，但单个 App 感觉不对：视频通话太小声，旁边的音乐太响。macOS 对所有内容只给您一个音量。

SoundDial 在您的菜单栏中为每个播放声音的 App 增加一个音量滑块和一个静音按钮。调低一个 App 而不碰其他的，或把声音小的提升到 100% 以上，最高 200%（软限制器会抑制 100% 以上的峰值；请小幅逐步提高提升）。关于它如何工作的更多内容：Mac 上的各 App 音量控制。

SoundDial，Mac 上的各 App 音量混音器在 Mac App Store 一次性购买，无需订阅，需要 macOS 14.2 或更高版本。