为听力较弱的用户把 Mac 调得更响
如果您的 Mac 在最大音量下仍然不够响，有两个独立的问题要解决：让声音更容易听懂，以及让某一个声音小的 App 真正变响。macOS 能帮助解决第一个。对于第二个，您需要各 App 提升。本指南讲的是日常聆听的舒适度，而不是医疗建议；如果您的听力发生了变化，应该去找听力专业人员。
为什么把音量滑块拉满还不够
macOS 的音量滑块有两个限制。第一，它无法让某个 App 比该 App 自己的输出更响。如果播客、视频或通话本来就很轻，“满音量”仍然是轻的。第二，macOS 没有内置的各 App 音量混音器。每个 App 共用一个音量，所以当您为了听清轻柔的人声而把一切调高时，音乐和通知声音也会响得让人不舒服。
通常有帮助的是让一个 App 比其余的更响，并削减相互竞争的声音，让语音更突出。
首先，使用 macOS 内置设置
这些不花钱，值得先设置好。它们对清晰度的帮助大于单纯的响度：
- 单声道音频：在系统设置 > 辅助功能 > 音频中，查找将立体声音频播放为单声道的选项。如果一只耳朵比另一只听得更清楚，这会把完整的信号发送到两侧，这样您就不会漏掉一半的对白。
- 左右滑块：在系统设置 > 声音中，输出设置里有一个左右之间的滑块。把它移向听力更好的那一侧可能有帮助。
- 耳机调节：如果您的 Mac 在“辅助功能 > 音频”下显示“耳机调节”选项（它会出现在受支持的 Apple 和 Beats 耳机上），它可以调整耳机音频，让轻柔的声音和语音更容易听清。
- 字幕：许多视频和通话 App 可以显示实时字幕，这能完全减轻耳朵的压力。
- 在 App 内调低背景声音：有些视频和游戏 App 允许您把音乐或音效与对白分开调低。
这些都不能让某个声音小的 App 超过 100%，而这往往才是真正的问题。
用 SoundDial 提升一个 App
SoundDial 位于您的菜单栏，为每个播放声音的 App 显示一个滑块。每个滑块从 0% 到 200%。一个有帮助的工作流程：
- 提升您正在听的那个 App。把它的滑块拖到 100% 以上（最高 200%），让声音小的视频通话、播客或电影比该 App 自己允许的更响。
- 把其他一切调低或静音。把音乐、浏览器音频或通知声音拉低，或点按一下将它们静音，这样就没有东西与您想听的声音竞争。
- 让系统音量保持在舒适的位置。只有被提升的 App 会变响，所以提示音和其他 App 不会突然轰鸣。
SoundDial 会记住每个 App 的音量和静音（设置 > 通用 > “当某个 App 打开时”：“记住上次”），即使重启之后也一样。从通话切换到电影时，请为新的 App 调整滑块，或者把每种设置保存为配置，点按它即可应用到正在运行的 App。关于提升的更多内容，请参阅把 Mac 音量提升到 100% 以上和 Mac 音量开到最大还是太小。
提升要适度
任何软件提升都会放大信号中的一切，所以把本来就响的音频推得很高，可能让它听起来刺耳或失真；SoundDial 的软限制器会抑制 100% 以上的峰值，但无法让刺耳的提升听起来干净。从适度开始，把音量提高到语音清晰为止，如果开始听起来粗糙就退回一点。保护您现有的听力很重要，所以请以清晰为目标，而不是追求最大响度，并在长时间聆听时让耳朵休息。
底线
先设置好内置的辅助功能选项，它们值得拥有。如果剩下的问题是某个 App 就是太小声，各 App 提升可以让您只提高那个 App，而让其他一切保持平静。这正是Mac 上的音量增强的用途，而 macOS 自己做不到。
SoundDial，Mac 上的各 App 音量混音器需要 macOS 14.2 或更高版本，在 Mac App Store 一次性购买，无需订阅。它不会读取或录制您的麦克风。