如何把 Mac 音量提升到 100% 以上
您的 Mac 音量是 100%。滑块已经拉到最右边，却仍然不够响。播客太小声。视频通话中的人听起来像在耳语。YouTube 视频录得太低。
这是 Mac 上常见的抱怨，尤其是 MacBook Air 和较旧 MacBook Pro 机型的小型内置扬声器，以及本来就以较低电平录制的内容。
下面说明为什么会这样、如何解决，包括如何把单个 App 提升到超过 100% 的上限。
为什么您的 Mac 在最大音量下声音还是太小
1. 内容本身声音小
并非所有音频都以同样的电平制作母带。专业制作的播客比随意的 YouTube 视频或录制的通话响得多。在 100% 系统音量下，声音小的内容仍然小声：系统滑块无法让一段录音比它被制作出来时更响。
2. MacBook 扬声器有物理限制
笔记本扬声器很小，是为便携而打造的。较大的 MacBook Pro 机型听起来更饱满，但每个内置扬声器都有上限。如果您习惯了外接扬声器或耳机，就会觉得它们很弱。
3. 耳机音量有上限
Bluetooth 耳机和扬声器可以有自己的音量级别，与 macOS 分开。
4. App 自己的音量很低
许多 App 有独立于系统音量的音量控制。如果音乐播放器的 App 内音量是 50%，而系统是 100%，您实际上是在 50% 下收听。
先试试内置的办法
试试“耳机调节”
如果问题是在耳机上听不清轻柔的声音，请查看系统设置 > 辅助功能 > 音频下的耳机调节。Apple 将这些设置描述为增强特定频率或轻柔声音的方式。它们影响您通过耳机听到的所有声音，而不是扬声器。
检查 Bluetooth 设备的音量
有些 Bluetooth 设备有自己的音量按钮或配套 App。请确认 Mac 和设备都已调到最大。
检查 App 内的音量
打开声音太小的 App，找找它自己的音量滑块：在音乐 App 的播放栏中、视频播放器的播放控制中、YouTube 播放器上。在责怪您的 Mac 之前，请确认它在 100%。
重新启动 Core Audio
macOS 的音频服务在睡眠或更换设备之后可能进入异常状态。打开“终端”并运行：
sudo killall coreaudiod
音频会中断一秒钟然后恢复，有时音量会更正常一些。
如何把音量提升到 100% 以上
如果您检查了上面的一切，Mac 仍然太小声，就需要把音频放大到 macOS 给您的 100% 上限之上。
音量提升会在音频到达扬声器或耳机之前提高其电平。在 150% 时信号是原来的一倍半响；在 200% 时是两倍。在较高的电平下，响度高的内容可能听起来刺耳（SoundDial 的软限制器会抑制 100% 以上的峰值，但请小幅逐步拉高滑块），但对于声音小的音频，这是让它真正听得见的办法。
SoundDial：把一个 App 提升到最高 200%
SoundDial 在您的菜单栏中为每个播放声音的 App 提供各自的 0% 到 200% 音量滑块。如果某一个 App 声音太小，比如播客播放器、浏览器、视频通话，您可以把那一个 App 提升到 100% 以上，而不必动其他任何东西。
这对以下情况最有帮助：
- 声音很小的播客，尤其是在较差条件下录制的
- 有一位参与者声音很小的视频通话：提升 Zoom 或 Teams，而不会让您的音乐变响
- 浏览器：网页视频和嵌入的媒体通常比专用媒体 App 播放得更小声（SoundDial 按 App 工作，所以同一个浏览器的所有标签页共用一个滑块）
- 以较低电平制作母带的旧录音
与提升整个系统相比，它的优势在于由您选择哪个 App 变响。把小声的 App 提升到 180%，而其他一切保持正常音量，而不是让本来就很响的 App 响到难受。
什么时候硬件才是更好的答案
软件提升有其限度。如果您想用 MacBook Air 的内置扬声器让整个房间充满声音，没有任何 App 能克服这些扬声器的尺寸限制。这种情况下：
- 有线耳机完全绕开扬声器
- 外接扬声器，即使是便宜的 USB 或 Bluetooth 扬声器，也比笔记本内置扬声器播放得更响
- USB 音频接口可向监听音箱或耳机提供干净、强劲的信号
对于日常情况，比如声音很小的浏览器视频、含糊不清的来电者、在壁橱里录制的播客，各 App 提升是最快的解决办法：点按菜单栏图标，把滑块拖过 100%。
SoundDial 是Mac 上的各 App 音量混音器，在 Mac App Store 一次性购买，无需订阅，需要 macOS 14.2 或更高版本。