Mac 上 Bluetooth 耳机太小声？所有修复方法
你的 Bluetooth 耳机连着手机时音量十足。连上 Mac 后，一切都更小声了。音乐听起来发闷。通话很难听清。音量已经最大，还是不够。
先弄清你遇到的是下面两种问题中的哪一种，因为修复方法不同：
- 发闷、单薄且更小声，往往在通话或听写开始时出现：这几乎总是耳机模式（修复 1）。
- 清晰但始终太小声：依次尝试修复 2 到 6，然后再提升音量。
1. 声音发闷：麦克风把耳机切换到了耳机模式
Apple 直接解释过这一点。Bluetooth 有两种模式：一种用于聆听较高质量的音频，另一种用于通过麦克风说话并同时聆听。当某个 App 开始使用你的 Bluetooth 耳机的麦克风时，音频质量和音量都会降低，直到不再使用麦克风为止。
Apple 的修复方法，按顺序如下：
- 退出所有使用耳机麦克风的 App，例如视频通话或聊天 App。
- 确保“系统设置”没有停留在“声音”设置上。
- 如果问题依然存在，请打开菜单栏中的控制中心，点按声音，选择 Mac 的内置扬声器，然后再次选择你的耳机。
如果你需要通话，请让耳机作为你的扬声器，并在通话 App 的音频设置中选择另一个麦克风，例如 Mac 的内置麦克风或 USB 麦克风。这样耳机就会保持在音质更好的聆听模式。各 App 的具体步骤：Zoom、Teams、FaceTime。
2. Mac 和耳机的音量不一致
Bluetooth 音频在 Mac 上有一个音量级别，在许多耳机上，耳机本身也有一个。它们可能会错开：Mac 显示满音量，耳机却没有达到满音量。
修复方法：按下耳机本身的音量增大控件。如果没有帮助，请打开系统设置 > Bluetooth，把指针停在你的耳机上，点按断开连接，等待几秒钟后重新连接。作为最后的办法，在该列表中按住 Control 键点按耳机并选择忽略，然后重新配对。
3. 输出设备错误，或平衡偏了
打开系统设置 > 声音 > 输出。确保你的耳机是所选设备，并且输出音量滑块在最高处。Apple 指出，App 自己的音量不能超过这个级别。
在同一位置检查平衡滑块。如果偏离中心，一只耳朵会更小声，整体就感觉更小声。如果你一侧听得更清楚，系统设置 > 辅助功能 > 音频下的将立体声音频播放为单声道会把两个声道都送到两只耳朵。更多内容：一只 AirPod 比另一只响。
4. 无线干扰
Apple 把 Bluetooth 音频出现“跳音、卡顿、中断”或杂音列为无线干扰的迹象。它的建议是：让耳机靠近 Mac，远离微波炉、无绳电话和电源线等干扰源，尽可能让更多 Wi-Fi 设备使用路由器的 5 GHz 频段，并为 USB 3 设备使用屏蔽线缆，让它们远离你的无线设备。信号弱更常表现为掉线而不是音量低，但它会让整体音频听起来更差。
5. 耳机调节
如果语音听起来是沉闷而不是小声，请查看系统设置 > 辅助功能 > 音频 > 耳机调节。在你的 Mac 显示该选项的情况下，你可以针对平衡音调 (Balance Tone)、人声范围 (Vocal Range) 或明亮度 (Brightness) 调整音频。它是为听力需求设计的，但也能让人声更容易听清。
6. 耳机本身
有些耳机本来就比其他耳机不那么响，有些在自己的设置或配套 App 中设有音量上限。如果你的手机搭配它们使用的是另一个 App 或设置，请检查那里是否开启了限制。
仍然小声？把单个 App 提升到 100% 以上
如果以上一切都正确，可能是音频本身就很小声：播客、麦克风较弱的通话、母带处理得较轻的专辑。你需要超过 macOS 的最大音量，最好只针对那一个 App。
SoundDial 在菜单栏中为每个 App 提供从 0% 到 200% 的独立滑块。把小声的 App 拖过 100%，只有那个 App 会变响：如果播客小声而音乐正常，就提升播客 App，让音乐保持在 80%。滑块在 100% 以上会变成琥珀色，柔和的限制器会把峰值柔化，而不是生硬地削波。请小步提升：这些耳机是戴在你耳朵上的。请参阅如何将单个 App 提升到 100% 以上。
如果声音小而且浑浊，请在该 App 的 ⋯ > 均衡器与声道平衡… 下试试人声或播客预设；只有那个 App 会改变。
还有两件事对耳机尤其有帮助：
- 直通播放：把一个 App 送到你的耳机，其余留在扬声器上，例如通话在耳机里、音乐在桌上的扬声器里。请参阅把单个 App 路由到耳机。
- 通话：通话时降低其他 App 音量（默认开启）会在通话 App 使用麦克风期间，让其他 App 以其音量的 30% 播放，这样无需提升音量也更容易听清通话。你可以设为 5% 到 80%，或将其关闭。
把当某个 App 打开时设为记住上次，每个 App 下次都会以其音量恢复。
提升无法解决耳机模式：它只会让单薄的通话音质变响，而不会变好。请先做修复 1，再提升。
SoundDial 是适用于 Mac 的各 App 音量混音器，在 Mac App Store 一次性购买，无需订阅，需要 macOS 14.2 或更高版本。关于 AirPods 的具体步骤，请参阅 Mac 上 AirPods 音量太低。