Mac 音量最小時仍太大聲？調得更小
現在是午夜。你戴著耳機。你按音量調低，直到最低的一格，一條。還是太大聲。再按一下就是靜音。中間什麼都沒有。
這是敏感耳機和高效率喇叭常見的問題。好消息是：「一條」其實不是真正的底部。以下是如何調得更小聲，從最快的解法到最精確的解法。
為什麼一條仍可能太大聲
音量鍵以 16 個固定級距移動（MacRumors）。第一個級距有多大聲，取決於你用什麼來聽。入耳式耳機需要的功率非常小，所以最低級距可能已經很夠了，而母帶處理很大聲的音樂則讓情況更糟。
解法 1：第一條之下的四分之一級距
按住 Option + Shift 再按音量調低。每按一次移動正常級距的四分之一，每個區段有四個小級距，共 64 個。在「一條」和靜音之間，你現在多了三個等級。對於深夜的耳機聆聽，光是這樣往往就夠了。
同樣的按鍵向上也有效。更多技巧請見 Mac 音量鍵盤快速鍵。
解法 2：拖動滑桿
點按選單列或控制中心中的聲音圖示，用手拖動滑桿，就停在它範圍的最底部。如果你沒看到「聲音」圖示，請在系統設定 > 選單列中開啟（在 macOS 15 及更早版本：系統設定 > 控制中心，然後是「聲音」旁邊的彈出式選單）。在那裡時，也請開啟系統設定 > 聲音並關閉變更音量時播放回饋，這樣晚上每次按鍵就不會在你耳中爆出聲音。
解法 3：調低 App，而不只是 Mac
在相同的系統音量下，有些 App 比其他 App 更大聲。母帶處理很大聲的音樂，感覺比錄音偏小聲的 Podcast 或影片大聲許多。
所以請檢查 App 本身。音樂、Spotify、影片播放器和許多瀏覽器影片播放器都有自己的音量滑桿。把系統設在一條，再在 App 內把大聲的 App 調小。App 自己的音量在系統音量之內運作（Apple 指出 App 無法超過輸出音量），所以調低它可以讓你降到系統最小值之下。在 Apple 的音樂 App 中，「Sound Check（音量平衡）」（音樂 > 設定 > 播放）會以相同的音量播放所有歌曲，所以不會有某一首大聲的曲目突然跳出來。
解法 4：檢查平衡與硬體
- 在系統設定 > 聲音 > 輸出中，確認平衡滑桿在正中央。偏離中央時，其中一側耳朵會得到多很多的聲音。
- 如果你透過耳機擴大機、USB 音訊介面或有自己旋鈕的喇叭聆聽，請先把那個旋鈕調小，再用 Mac 的滑桿進行細微調整。
一次一個 App，降到最小值以下
四分之一級距和 App 內的滑桿有幫助，但四分之一級距會一次改變每個 App，而且許多 App 沒有自己的音量控制。如果最低級距的 Spotify 太大聲，但同一級距的 Zoom 通話又太小聲，你就卡住了。
SoundDial 在選單列為每個會發出聲音的 App 提供自己的音量滑桿，範圍 0% 到 200%。你可以同時將 Spotify 設為 5%、Zoom 設為 40%，這樣一個 App 就能遠低於系統最小值所允許的音量，而不動到其他 App。更多資訊請見 Mac 上的個別 App 音量控制。
深夜使用耳機時：
- 將系統音量設在中等
- 在 SoundDial 中把每個 App 調到你想要的確切音量
- 音樂設在幾個百分比，作為若有似無的背景音
- 瀏覽器稍微高一點，用於安靜的深夜影片
- 將任何你不想聽到提示音的 App 靜音；它那一列會顯示已靜音
如果有東西還是突然大聲起來，Control-Option-M 可在任何 App 中將 SoundDial 列表中的所有 App 靜音，再按一次就能恢復。
讓夜間設定一鍵完成
你不想每天晚上都重建這個混音。SoundDial 的兩項功能可以處理：
- 設定檔：點按將目前混音儲存為設定檔並命名，例如「Night」。設定檔會儲存每個 App 的音量、靜音、EQ 和平衡。點按它的標籤，正在執行的 App 會立即變更；其他 App 會在下次開啟時取得它們的音量。請見 Mac 的音量設定檔。
- 「記得最後（還原上次的設定）」：在「設定 > 一般」中將當 App 開啟時設為「記得最後（還原上次的設定）」，每個 App 都會回到它自己的音量，即使重新啟動後也一樣。
沒有自己音量的輸出
有些輸出，例如某些 USB DAC，沒有自己的硬體音量。對這些，SoundDial 會顯示「<裝置名稱> 音量」滑桿，並對它控制的每個 App 套用軟體音量，並依裝置分別記住。詳情：USB DAC 音量控制。
深夜看電影？另有一份關於深夜電影音量的指南。SoundDial 以 App 為單位運作，而不是以瀏覽器分頁為單位。
SoundDial，Mac 的個別 App 音量混音器需要 macOS 14.2 或更新版本，在 Mac App Store 一次買斷，不需訂閱。