Mac 睡眠喚醒後音量重置？保住音訊設定
你闔上 MacBook 的螢幕。稍後再打開，音量不一樣了。也許原本是 40%，現在卻是最大。也許從耳機切到了喇叭。也許變成零，或是完全沒有聲音。
以下說明睡眠後通常是什麼原因造成的、發生當下可以快速檢查的清單，以及如何不用每天早上都重新修同一個問題。如果你在使用 Mac 的過程中音量也會變動，請參閱 Mac 音量自己重置。
30 秒喚醒檢查清單
- 按一下選單列（或控制中心）中的聲音圖示，查看選取的是哪個輸出裝置。
- 選擇正確的裝置，然後設定音量。
- 還是沒聲音或不對？重新啟動音訊服務（見下方）。
如果選單列中沒有聲音圖示，請在系統設定 > 選單列的「聲音」下開啟它（macOS 15 及更早版本：系統設定 > 控制中心，然後使用聲音旁的彈出式選單）。
為什麼會發生
1. 輸出裝置在睡眠期間改變了
如果你的 Bluetooth 耳機在 Mac 睡眠時中斷連線（電池沒電、移到範圍之外），Mac 在喚醒時會切換到另一個輸出裝置，通常是內建喇叭。那個輸出裝置的音量可能設在不同的等級，所以音量看起來像是突然跳動。
2. 外接顯示器重新連線
如果透過 HDMI 或 DisplayPort 連接外接顯示器，闔上再打開螢幕可能會讓顯示器中斷連線再重新連線。許多顯示器同時也是音訊輸出裝置，所以 Mac 可能切換到或離開顯示器的喇叭，音量也隨之改變。
3. Bluetooth 以不同的音量重新連線
Bluetooth 耳機在睡眠後重新連線時，可能會以和之前不同的音量回來。
4. 喚醒後的其他狀況
如果睡眠或裝置變更後音訊表現異常，重新啟動音訊服務可能有幫助。請見下方步驟。
解決方法
選擇你的輸出裝置，然後設定它的音量
在聲音選單或系統設定 > 聲音 > 輸出中選擇你的裝置，然後在那裡設定輸出音量。把每個裝置的音量一次調對，下次切換時就不會有那麼多意外。
防止 AirPods 在裝置之間跳來跳去
選擇蘋果選單 > 系統設定 > Bluetooth，按一下 AirPods 旁邊的資訊按鈕，然後選擇它們是自動連接這部 Mac，還是只在最後連接這部 Mac 時才連接。「最後連接此 Mac 時」可以防止它們自己搶走 Mac 的連線，或自己離開。
關閉你不用的顯示器音訊
如果你的顯示器有你從不使用的喇叭，請在喚醒後到系統設定 > 聲音 > 輸出中選擇你真正使用的喇叭或耳機。有些顯示器也可以在顯示器自己的選單中關閉它的喇叭。更多資訊：外接顯示器喇叭太大聲或卡住。
重新啟動音訊服務
如果喚醒後聲音不對或沒有聲音，請打開終端機並執行 sudo killall coreaudiod。音訊會短暫中斷後重新啟動。
重置 NVRAM（僅限 Intel Mac）
Apple 將 NVRAM 描述為儲存音量等設定的小型記憶體。如果在 Intel Mac 上音量重置的情況一再發生，請關機，然後開機並立即按住 Option + Command + P + R 約 20 秒。之後再次檢查你的設定。Apple 指出，這些步驟不適用於搭載 Apple 晶片的 Mac，在那裡也不需要。
音量裡的混音
即使系統音量修好了，所有聲音共用同一個音量，仍表示喚醒後混音常常不對：音樂在通話旁邊太大聲，影片又太小聲。
SoundDial 會在你的選單列中，為每個有播放聲音的 App 加上滑桿和靜音按鈕。可以只調低一個 App 而不動其他 App，將吵的 App 靜音，或將小聲的 App 提升到 100% 以上，最高 200%。各 App 音量是 SoundDial 自己的，與系統音量分開。請參閱 Mac 上的各 App 音量控制。
有幾個 SoundDial 的細節與睡眠和裝置變更有關：
- 記得最後：在「設定」> General（一般）中，將當 App 開啟時設為記得最後（還原上次的設定），每個 App 再次開啟時，會恢復它的音量、靜音、EQ 和輸出裝置，即使重新啟動後也一樣。更多資訊：讓 Mac 記住每個 App 的音量。
- 播放至會安全地退回：如果你用播放至把某個 App 送到耳機，而喚醒後耳機不見了，該 App 會退回它自己的裝置，再退回系統預設值。
- 沒有自己音量的輸出裝置：對於沒有硬體音量的裝置，例如某些 USB DAC，SoundDial 的「<裝置> 音量」滑桿會設定軟體音量，並依裝置記住它。
- 一鍵回復：將你慣用的混音儲存為音量設定檔，每當音量感覺不對時，按一下它的標籤即可。
還有一個不是錯誤的原因：如果每當通話 App 使用你的麥克風時，其他 App 就變小聲，那是 SoundDial 的通話時降低其他 App 音量，預設為開啟，通話結束後音量就會恢復。請參閱通話時降低音樂音量。
SoundDial，Mac 上各 App 獨立音量的混音器在 Mac App Store 一次買斷，不需訂閱，需要 macOS 14.2 或以上版本。