Tahoe 上 Mac 音量自己重設？如何阻止

簡短回答：Mac 音量自己改變，通常是輸出切換、Bluetooth 重新連接、通話時的耳機模式，或 App 調整自己的音量。請依序處理下方的修復方法。如果真正的問題是某個 App 總是比其他 App 更大聲或更小聲，請讓該 App 擁有自己的音量。

你把 Mac 的音量設在舒適的位置，過了一會兒它卻在別處：更大聲、更小聲，或回到你從未選擇的音量。如果你是在升級到 macOS Tahoe 後注意到這一點，你並不是唯一懷疑這是不是錯誤的人。

音量在你沒碰的情況下移動，感覺像是故障，但通常是某個軟體或硬體替你決定了音量。在假設 Mac 壞掉之前，先找出是哪一個會有幫助。

音量自己改變的常見原因

• 輸出裝置切換。macOS 為每個輸出保留獨立的音量：內建喇叭、耳機、螢幕、擴充基座、AirPods。當你插入或拔除某樣東西時，Mac 會切換輸出並使用該裝置的音量。來回切換之間，看起來就像隨機重設。
• Bluetooth 重新連接。AirPods 和其他 Bluetooth 耳機重新連接時，可能以不同的音量回來，例如在睡眠之後，或在 Mac 與手機之間切換之後。
• 通話與麥克風。當 App 開始使用你的 Bluetooth 耳機的麥克風時，許多耳機會切換到聽起來較小聲的耳機模式。雖然滑桿沒有移動，感覺卻像音量降低了。
• App 調整自己的音量。瀏覽器、影片播放器和通話 App 常有自己的音量設定，有些會在新的影片或通話開始時重設。
• 輔助使用與語音播報。有些輔助使用功能在說話時會降低其他音訊。如果它們開啟了而你不需要，可能會讓音量看起來下降。
• 音量 App 在做它的工作。如果你使用個別 App 混音器，請檢查它被設定為自動做什麼。例如，SoundDial 會在通話期間降低其他 App（下方有更多說明）。

先修復內建的原因

請依序處理這些項目。

1. 刻意設定每個輸出。連接你使用的每個輸出，並在系統設定 > 聲音 > 輸出中為它設定一次音量。由於 macOS 為每個裝置保留一個音量，這能消除切換時的大部分意外。
2. 檢查目前使用的是哪個輸出。如果音量看起來不對，請開啟「聲音」設定或選單列中的「聲音」圖示，確認選取了正確的裝置。
3. 重新配對有問題的 Bluetooth 裝置。在系統設定 > Bluetooth 中移除耳機並重新配對。過時的配對是連接時行為怪異的常見原因。
4. 通話使用另外的麥克風。讓 Bluetooth 耳機維持作為輸出，但在通話 App 中選擇 Mac 的內建麥克風或 USB 麥克風。這樣耳機就能維持在正常模式。
5. 檢查輔助使用功能。在系統設定 > 輔助使用中，關閉語音播報或你不使用的功能。
6. 檢查 App 設定。在你的瀏覽器、影片播放器或通話 App 中，尋找自動調整音量的選項並將其關閉。
7. 重新啟動 Core Audio。如果音訊看起來卡住或不穩定，請開啟「終端機」並執行 sudo killall coreaudiod。音訊會在短暫中斷後重新啟動。
8. 更新並重新啟動。安裝你的 Mac 可用的最新 macOS 更新，之後重新開機一次。

如果經過這些後系統音量不再亂動，那麼上述其中一項就是原因。更多原因請見 Mac 音量自己一直改變，與睡眠相關的情況請見 Mac 音量在睡眠後重設。

當真正的問題是某一個 App

有時系統音量沒問題，但某一個 App 總是格格不入：突然炸開廣告的瀏覽器分頁，或比你的音樂大聲或小聲許多的通話。只有一個系統滑桿的情況下，唯一的解法就是不斷調整主音量，這感覺就像音量一直在改變。

macOS 沒有內建的方式為每個 App 設定音量。SoundDial 補上了這個功能：一款選單列混音器，每個會發出聲音的 App 都有自己的滑桿。

• 調低一個 App，而不動其他 App
• 將安靜的 App 增強到 100% 以上，最高 200%
• 將吵雜的 App 靜音，其餘繼續播放

下次取回相同的音量

App 是否會以你的音量回來，取決於一項設定。在 SoundDial 的「設定 > 一般」中，當 App 開啟時有兩個選項：

• 「記得最後（還原上次的設定）」：App 再次開啟時，SoundDial 會還原每個 App 的音量、靜音、平衡、EQ、輸出裝置和釘選狀態。
• 始終為 100%：每個 App 開啟時都從 100% 開始。

如果某個 App 明明上次已經調小，卻總是以全音量開啟，請先檢查這項設定。

通話期間音量下降是刻意的

SoundDial 有一個名為通話時降低其他 App 音量的設定，預設為開啟。當 Zoom、Teams、FaceTime 或 Discord 等通話 App，或清單中的瀏覽器回報它正在使用音訊輸入時，SoundDial 會以較低的音量播放其他 App（除非你更改，否則為其音量的 30%，可在 5% 到 80% 之間調整）。通話 App 永遠不會被降低，通話結束時其他 App 會回到各自的音量。啟用期間，彈出視窗會顯示通話中 – 其他已降低音量。

這是設計如此，但看起來可能像是音量自己改變。要知道兩種情況：

• 清單中的瀏覽器為了其他用途使用麥克風，例如聽寫，也算是通話。
• Discord 被視為通話 App，所以 Discord 使用你的麥克風時，背景中的遊戲或音樂也會被降低。

如果你不想要這樣，請關閉通話時降低其他 App 音量，或調高比例讓下降幅度較小。SoundDial 只檢查麥克風是否在使用；它不會讀取或錄製麥克風音訊。

SoundDial 無法修復上述系統層級的原因，所以請先處理那些。更多關於它如何運作：Mac 上的個別 App 音量控制與讓你的 Mac 記住每個 App 的音量。

SoundDial，Mac 的個別 App 音量混音器需要 macOS 14.2 或更新版本，在 Mac App Store 一次買斷，不需訂閱。

在 Mac App Store 取得 SoundDial。