Mac 音量自己一直改變？修復方法
你把 Mac 音量設在舒適的位置。你看向別處。回來時，它變了：更大聲、更小聲，或回到最大。這不斷發生，而你想不出原因。
感覺像是隨機的，但幾乎總是有特定的觸發原因。以下是常見的原因，以及各自的修復方法。
1. Bluetooth 裝置連接或中斷
這是最常見的原因。macOS 會為每個輸出裝置記住獨立的音量。當 AirPods、耳機或喇叭連接或中斷時，音量會跳到你上次在該裝置上使用的音量。如果你在喇叭上是 30%，而你的 AirPods 自動連接，音量可能跳到你上次在 AirPods 上使用的 80%。
修復：每次切換時，把音量設在你想要的位置；macOS 會為該裝置記住它。如果某個 Bluetooth 裝置一直意外連接，請前往系統設定 > Bluetooth 移除你不使用的裝置。
2. 外接顯示器接管了音訊
許多透過 HDMI 或 DisplayPort 連接的顯示器也是音訊輸出，macOS 可以自動切換到它們。當顯示器進入睡眠或中斷連接時，macOS 會切換回喇叭，並採用喇叭的音量。
修復：檢查系統設定 > 聲音 > 輸出並選擇你想要的輸出。如果你不想讓音訊透過顯示器播放，有些顯示器讓你在自己的螢幕選單中關閉它們的喇叭。
3. 某個 App 在改變音量
有些 App 會自行調整音量。通話 App 可以自動調整音訊音量，而具有音量標準化的音樂 App 會讓歌曲彼此聽起來更大聲或更小聲。
修復：檢查你最近開啟的 App 的音訊設定。在 Zoom 中，於設定 > 音訊尋找自動調整音量的選項。在 Spotify 中，於其播放設定中尋找「Normalize volume（音量標準化）」選項。
4. 按鍵或觸控列
輕觸到的或卡住的音量鍵會改變音量。較舊 MacBook Pro 機型上的觸控列很容易不小心碰到。
修復：在你沒有碰任何東西時觀察音量指示器，以找出卡住的按鍵。在配有觸控列的機型上，自訂觸控列（系統設定 > 鍵盤 > 觸控列設定）以移動或移除音量控制。
5. 睡眠後音訊服務重設
睡眠之後，macOS 音訊服務（coreaudiod）有時會重新啟動，並以不同的音量回來。
修復：如果喚醒後音量一直重設，請手動重新啟動音訊服務。開啟「終端機」並執行：
sudo killall coreaudiod
如果每次更新後都持續發生，請檢查是否有較新的 macOS 更新。
6. 輔助使用設定
開啟系統設定 > 輔助使用 > 音訊，檢查是否有任何意外的設定。也請確認沒有不小心開啟旁白。
避免一個 App 蓋過其餘的 App
許多「音量一直改變」的抱怨，其實是關於某個 App 突然比其他 App 太大聲或太小聲：音量跳動後通知突然炸開，音樂蓋過通話。
macOS 只給你一個滑桿管一切。SoundDial 在你的選單列加入每個 App 的音量滑桿，讓你可以：
- 調低一個大聲的 App，而不動其他 App
- 將一直發出聲音的 App 靜音，例如聊天 App
- 將小聲的 App（例如通話）增強到 100% 以上，最高 200%
它不會阻止 macOS 改變系統音量，但讓你只要點幾下就能修正 App 之間的混音。使用時有一件事要知道：SoundDial 的自動閃避（預設開啟）會在通話 App 使用麥克風時降低其他 App，並在通話結束時恢復。如果其他 App 在通話期間變小聲，原因就在這裡；你可以在 SoundDial 的設定中更改比例或將它關閉。
SoundDial 是 Mac 的個別 App 音量混音器，在 Mac App Store 一次買斷、不需訂閱，並需要 macOS 14.2 或更新版本。