Macの音量が勝手に変わる：直し方

Macの音量を心地よいレベルに設定します。目を離して、戻ってくると変わっています。大きくなっている、小さくなっている、あるいは最大に戻っている。何度も起こり、理由がわかりません。

ランダムに思えますが、ほとんどの場合、特定のきっかけがあります。よくある原因と、それぞれの直し方を紹介します。

1. Bluetoothデバイスの接続または切断

最もよくある原因です。macOSは、出力デバイスごとに別々の音量レベルを記憶しています。AirPods、ヘッドフォン、スピーカーが接続または切断されると、音量はそのデバイスで最後に使ったレベルに飛びます。スピーカーで30%にしていて、AirPodsが自動接続されると、AirPodsで最後に使った80%に音量が飛ぶことがあります。

対処：切り替えるたびに、音量をちょうどよい位置に設定してください。macOSはそのデバイスの値を記憶します。Bluetoothデバイスが思いがけず接続し続ける場合は、システム設定 > Bluetoothに進み、使っていないデバイスを削除します。

2. 外部ディスプレイがオーディオを引き継いだ

HDMIやDisplayPortで接続した多くのディスプレイは、オーディオ出力でもあり、macOSが自動で切り替えることがあります。ディスプレイがスリープしたり切断されたりすると、macOSはスピーカーに戻り、スピーカーの音量になります。

対処：システム設定 > サウンド > 出力を確認して、使いたい出力を選びます。ディスプレイから音を出したくない場合は、ディスプレイによっては、独自のオンスクリーンメニューでスピーカーをオフにできます。

3. アプリが音量を変えている

アプリによっては、音量を自分で調整します。通話アプリはオーディオレベルを自動で調整できますし、音量の平均化機能を持つ音楽アプリは、曲同士の音の大きさを変えます。

対処：最近開いたアプリのオーディオ設定を確認します。Zoomでは、設定 > オーディオで、音量を自動調整するオプションを探します。Spotifyでは、再生設定にある音量を平均化オプションを探します。

4. キーの押下またはTouch Bar

音量キーにかすめたり、キーが引っかかっていたりすると、音量が変わります。古いMacBook ProのTouch Barは、うっかり触れやすいものです。

対処：何も触っていないあいだに音量インジケータを見て、引っかかっているキーを見つけます。Touch Bar搭載モデルでは、Touch Barをカスタマイズして（システム設定 > キーボード > Touch Bar設定）、音量コントロールを移動または削除します。

5. スリープ後のオーディオサービスのリセット

スリープの後、macOSのオーディオサービス（coreaudiod）が再起動し、違う音量で戻ってくることがあります。

対処：スリープ解除後に音量がリセットされ続ける場合は、オーディオサービスを手動で再起動します。ターミナルを開いて、次を実行します。

sudo killall coreaudiod

アップデートのたびに続く場合は、新しいmacOSアップデートがないか確認してください。

6. アクセシビリティ設定

システム設定 > アクセシビリティ > オーディオを開き、意図しないものがないか確認します。VoiceOverがうっかりオンになっていないかも確認してください。

1つのアプリがほかをかき消さないようにする

「音量が勝手に変わる」という不満の多くは、実は1つのアプリが、ほかと比べて急に大きすぎたり小さすぎたりすることです。音量が跳ね上がった後の通知音の大音量、通話を埋もれさせる音楽など。

macOSは、すべてに1つのスライダーしか用意していません。SoundDialは、メニューバーに各アプリの音量スライダーを追加するので、次のことができます。

• ほかに触れずに、大きい1つのアプリを下げる
• チャットアプリなど、音を出し続けるアプリをミュートする
• 通話など、小さいアプリを100%より上、最大200%まで上げる

macOSがシステム音量を変えるのを止めるものではありませんが、アプリ同士のミックスを数クリックで直せます。使う場合に知っておくべきことが1つあります。SoundDialの自動ダッキング（デフォルトでオン）は、通話アプリがマイクを使っているあいだ、ほかのアプリを下げ、通話が終わると元に戻します。通話中にほかのアプリが小さくなるのは、そのためです。レベルの変更やオフへの切り替えは、SoundDialの設定でできます。

SoundDialはMacのアプリごとの音量ミキサーで、Mac App Storeでの買い切り（サブスクリプションなし）、macOS 14.2以降が必要です。

Mac App StoreでSoundDialを入手。