スリープ後にMacの音量が戻る？設定を保つ方法

MacBook のふたを閉じて、あとで開く。すると音量が変わっています。40% にしていたのに最大になっていたり、ヘッドフォンからスピーカーに切り替わっていたり、ゼロになっていたり、まったく音が出なかったりします。

ここでは、スリープ後に起こる主な原因、起きた瞬間に使える簡単なチェックリスト、そして毎朝同じ修正を繰り返さないための方法を紹介します。Mac を使っている最中にも音量が変わる場合は、Mac の音量が勝手に変わるをご覧ください。

30 秒でできる復帰後チェックリスト

1. メニューバー（またはコントロールセンター）のサウンドアイコンをクリックし、どの出力が選ばれているかを確認します。
2. 正しいデバイスを選んでから、音量を設定します。
3. それでも音が出ない、または違う？ オーディオサービスを再起動します（下記）。

サウンドアイコンがメニューバーにない場合は、システム設定 > メニューバーの「サウンド」でオンにします（macOS 15 以前：システム設定 > コントロールセンターで、サウンドの横にあるポップアップメニュー）。

原因

1. スリープ中に出力デバイスが変わった

Mac がスリープ中に Bluetooth ヘッドフォンの接続が切れた場合（バッテリー切れや範囲外への移動など）、復帰時に Mac は別の出力、多くは内蔵スピーカーに切り替わります。その出力は別の音量に設定されていることがあるため、音量が急に変わったように感じられます。

2. 外部ディスプレイが再接続された

HDMI または DisplayPort で外部ディスプレイを使っていると、ふたを閉じて開いたときにディスプレイが切断されて再接続されることがあります。多くのディスプレイはオーディオ出力でもあるため、Mac がディスプレイのスピーカーに切り替わったり、そこから戻ったりして、音量も変わります。

3. Bluetooth が違う音量で再接続された

スリープ後に Bluetooth ヘッドフォンが再接続されると、以前とは違う音量で戻ることがあります。

4. 復帰後のその他の原因

スリープやデバイスの変更のあとでオーディオの調子がおかしい場合は、オーディオサービスを再起動すると改善することがあります。手順は下記をご覧ください。

対処法

出力を選んでから、その音量を設定する

サウンドメニュー、またはシステム設定 > サウンド > 出力でデバイスを選び、そこで出力音量を設定します。各デバイスの音量を一度きちんと合わせておけば、次に切り替わったときの驚きが減ります。

AirPods がデバイス間で勝手に切り替わらないようにする

Appleメニュー > システム設定 > Bluetoothを選び、AirPods の横にある情報ボタンをクリックして、この Mac に自動的に接続するか、最後にこの Mac に接続したときだけ接続するかを選びます。「このMacに最後に接続したとき」を選ぶと、AirPods が勝手に Mac に接続したり、Mac から離れたりしなくなります。

使わないディスプレイの音声をオフにする

モニターにスピーカーがあっても使わない場合は、復帰後にシステム設定 > サウンド > 出力で実際に使うスピーカーまたはヘッドフォンを選んでください。モニター自身のメニューでスピーカーをオフにできるものもあります。詳細：外部モニターのスピーカーの音が大きすぎる・固定される。

オーディオサービスを再起動する

復帰後に音がおかしい、または出ない場合は、ターミナルを開いて sudo killall coreaudiod を実行します。オーディオが一瞬途切れて、再起動します。

NVRAM をリセットする（Intel Mac のみ）

Apple は、NVRAM を音量などの設定を保存する小さなメモリだと説明しています。Intel Mac で音量のリセットが繰り返し起こる場合は、Mac をシャットダウンしてから電源を入れ、すぐに Option + Command + P + R キーを約 20 秒間押し続けます。そのあと、設定をもう一度確認してください。Apple によると、この手順は Apple シリコンの Mac には当てはまらず、必要ありません。

音量の中のミックス

システム音量を直しても、すべてに対して音量が 1 つしかないため、復帰後にミックスが崩れることがよくあります。通話の横で音楽が大きすぎたり、動画が小さすぎたりします。

SoundDial は、音を出すアプリごとにスライダーとミュートボタンをメニューバーに追加します。他に影響せず 1 つのアプリの音量を下げたり、うるさいアプリをミュートしたり、小さい音のアプリを 100% を超えて最大 200% まで上げたりできます。アプリごとの音量は SoundDial 独自のもので、システム音量とは別です。Mac のアプリごとの音量コントロールをご覧ください。

スリープやデバイスの変更に関係する SoundDial の詳細がいくつかあります。

• 前回を記憶： 設定 > 一般でアプリが起動したときを前回を記憶に設定すると、各アプリは再び起動したときに、再起動後でも、前回の音量、ミュート、EQ、出力デバイスで戻ります。詳細：Mac にアプリごとの音量を記憶させる。
• 出力先を指定した場合も安全に戻る： 出力先を指定でアプリをヘッドフォンに送っていて、復帰後にヘッドフォンがなくなっていた場合、アプリはそのアプリ自身のデバイスに、それもなければシステムの既定に切り替わります。
• 独自の音量を持たない出力： 一部の USB DAC のようにハードウェア音量がないデバイスでは、SoundDial の「<デバイス名>の音量」スライダーでソフトウェア音量を設定し、デバイスごとに記憶します。
• ワンクリックで元に戻す： いつものミックスを音量プロファイルとして保存しておけば、音量がおかしいと感じたときにそのチップをクリックするだけです。

不具合ではないもう 1 つの原因もあります。通話アプリがマイクを使うたびに他のアプリの音が小さくなる場合、それは SoundDial の通話中は他のアプリの音量を下げる機能で、初期状態でオンになっています。通話が終わると音量は元に戻ります。通話中に音楽の音量を下げるをご覧ください。

SoundDial、Mac 用のアプリごとの音量ミキサーは Mac App Store での買い切りで、サブスクリプションはなく、macOS 14.2以降が必要です。