为什么 Mac 上有些 App 比其他的响
在您的 Mac 上，各个 App 听起来差别很大，因为每个 App 都是按它自己的响度来制作、母带处理和标准化的，而 macOS 没有内置的各 App 音量控制来让它们均衡。Spotify、YouTube、Zoom 和系统提示音都通过同一个主滑块，所以每当您切换 App，您最终都要上下调节它。
不是您的 Mac 的问题，而是音频本身
系统音量滑块控制的是一切内容的最终输出电平。它不碰每个 App 的音频中内置的相对响度。那种响度在声音到达您的扬声器之前很久就已确定，并且因来源而异很大。
有三件事造成了这些差异：
- 母带处理。一首有冲击力的流行曲目，母带响度比安静的原声录音或口语播客大得多。为影院混音的电影，有意让低语保持轻柔、让爆炸保持响亮。这种宽动态范围意味着它的平均音量较低。
- 响度标准化。流媒体服务会把播放朝着一个响度目标调整，以 LUFS（相对满刻度的响度单位）衡量。不同的服务和 App 使用不同的目标，而通话 App 和游戏会施加它们自己的增益。标准化到不同目标的两个 App 不会匹配。
- 没有跨 App 的音量均衡。每个 App 只均衡它自己的内容。没有任何东西协调 Spotify、Zoom 和浏览器游戏。macOS 把它们加在一起，然后把混音送出去。
用大白话说峰值电平与响度
峰值电平是信号中最响的那一个瞬间。LUFS 描述的是某个东西随时间听起来有多响，并按人类听觉的工作方式加权。这就是为什么播客和舞曲可以达到同样的峰值，却仍然感觉非常不同：那首曲子在接近它的上限的地方待的时间长得多。
较安静的目标会保留更多动态范围；较响的目标则给出始终饱满的一致声音。两者都没有错，但当各个 App 瞄准不同的目标时，您会听到一个 App 在大喊，另一个在嘟囔。这不是您能修补的 bug。
用内置设置您能做什么
使用各 App 自己的音量和标准化
许多媒体 App 有自己的音量滑块，有些还有标准化选项。在 Spotify 中，请在“设置”的播放下查找音量标准化设置。在 Apple Music 中，请在播放设置中查找声音检查。这些会让该 App 内部的曲目趋于均衡，但对 App 之间没有帮助。
调整 App 自己的通话音量
Zoom 和 Teams 这样的通话 App 通常在它们的音频设置中有扬声器音量滑块。如果通话在您的音乐旁边很小声，请先在那里调高。
不断调节主滑块
退路是每次切换情境时调整系统音量。这有效，但很累，而且它一次改变每个 App。
许多 App（大多数游戏、系统声音、大量实用工具）没有可用的自带音量控制，所以这些选项只能到此为止。Windows 有各 App 音量混音器；macOS 从未包含。
实用的解决办法：每个 App 一个滑块
您无法让每个服务重新为它的曲库做母带处理，但您可以添加 macOS 遗漏的那一层：每个 App 独立的音量。SoundDial，Mac 上的各 App 音量混音器位于您的菜单栏，为每个播放声音的 App 提供各自的 0% 到 200% 滑块，外加一个静音按钮。
要让您的 App 趋于均衡：
- 点按菜单栏中的 SoundDial。您打开的每个 App 都会带着自己的滑块出现。
- 把轰鸣的那个调低，通常是母带响度很大的音乐或视频 App。
- 让您安静的参照 App（往往是通话 App 或播客）保持在 100%。
- 如果它仍然太轻，就把那一个 App 提升到 100% 以上，而不让其余的变响。
提升之所以重要，是因为大量 App 即使在最大音量下也太小声，而只能降低音量的滑块帮不了它们。更多内容：在 Mac 上提升声音小的 App。
它在哪里帮助最大
最常见的情况是音乐与会议之间的跳跃：母带响度大的流媒体音乐，然后是相比之下声音微弱的通话 App。把音乐拉低，提高或提升通话 App，惊人的音量起伏就消失了。同样适用于一个安静的浏览器游戏在响亮的视频播放器旁边。对于从一切之中跳出来的提示音，请参阅把提示音量与媒体音量分开设置。
说清楚局限：各 App 滑块改变的是每个 App 有多响。它不会为制作糟糕的曲目重新做母带处理。SoundDial 按 App 工作，而不是按浏览器标签页，所以同一个浏览器的所有标签页共用一个滑块。
SoundDial 需要 macOS 14.2 或更高版本，在 Mac App Store 一次性购买，无需订阅。