為什麼有些 App 在 Mac 上比其他 App 大聲

App 在你的 Mac 上聽起來差異很大，因為每一個都是依各自的響度來製作、母帶處理和標準化的，而 macOS 沒有內建的個別 App 音量控制來讓它們平均。Spotify、YouTube、Zoom 和系統提示音都經過同一個主滑桿，所以你每次切換 App 都得上上下下調整它。

不是你的 Mac 的問題，而是音訊本身

系統音量滑桿控制的是所有東西的最終輸出音量。它不會碰每個 App 音訊中內建的相對響度。那個響度早在聲音到達你的喇叭之前就已決定，而且不同來源之間差異很大。

有三件事造成這些差異：

• 母帶處理。強勁的流行歌曲，母帶處理得比安靜的原聲錄音或口語 Podcast 大聲許多。為電影院混音的電影，刻意讓耳語保持安靜、爆炸聲保持大聲。那樣寬的動態範圍，意味著它的平均音量很低。
• 響度標準化。串流服務會將播放調整向一個響度目標，以 LUFS（相對於滿刻度的響度單位）衡量。不同的服務和 App 使用不同的目標，而通話 App 和遊戲會套用自己的增益。標準化到不同目標的兩個 App 不會一致。
• 沒有跨 App 的音量平衡。每個 App 只平衡自己的內容。沒有東西協調 Spotify、Zoom 與瀏覽器遊戲。macOS 把它們加在一起，然後送出混音。

用白話說明峰值與響度

峰值是訊號中最大聲的單一瞬間。LUFS 描述的是某個東西隨時間感覺有多大聲，並依人耳的運作方式加權。這就是為什麼 Podcast 和舞曲可以達到相同的峰值，感覺卻非常不同：舞曲有更多時間靠近它的上限。

較低的目標保留更多動態範圍；較高的目標則給出一致、總是飽滿的聲音。兩者都沒有錯，但當 App 瞄準不同的目標時，你會聽到一個 App 在大吼、另一個在嘟噥。這不是你能修補的錯誤。

用內建設定你可以做什麼

使用各個 App 自己的音量與標準化

許多媒體 App 有自己的音量滑桿，有些還有標準化選項。在 Spotify 中，請在「設定」的播放下尋找音量標準化設定。在 Apple Music 中，請在播放設定中尋找「Sound Check（音量平衡）」。這些能讓該 App 內的曲目平均，但對 App 之間沒有幫助。

調整 App 自己的通話音量

Zoom 和 Teams 等通話 App 通常在音訊設定中有喇叭音量滑桿。如果通話在你的音樂旁邊很小聲，請先在那裡調高。

調整主滑桿

備案是每次切換情境時調整系統音量。這有用，但很累人，而且一次會改變每個 App。

許多 App（大多數遊戲、系統聲音、許多工具程式）沒有可用的自身音量控制，所以這些選項只能做到有限的程度。Windows 有個別 App 音量混音器；macOS 從來沒有內建過。

實用的解法：每個 App 一個滑桿

你無法讓每個服務重新處理它的曲庫母帶，但你可以加上 macOS 遺漏的那一層：每個 App 獨立的音量。SoundDial，Mac 的個別 App 音量混音器常駐在你的選單列，讓每個會發出聲音的 App 都有自己從 0% 到 200% 的滑桿，以及靜音按鈕。

要讓你的 App 音量平均：

1. 點按選單列中的 SoundDial。你開啟的每個 App 都會顯示自己的滑桿。
2. 把轟炸耳朵的那個調小，通常是母帶處理得很大聲的音樂或影片 App。
3. 讓你安靜的基準 App（通常是通話 App 或 Podcast）維持在 100%。
4. 如果還是太柔和，把那一個 App 增強到 100% 以上，而不讓其餘變大聲。

增強之所以重要，是因為許多 App 即使在最大音量也太小聲，而只能降低音量的滑桿幫不上忙。更多資訊：在 Mac 上增強安靜的 App。

它最有幫助的地方

最常見的情況是音樂與會議之間的落差：母帶處理很大聲的串流音樂，然後相比之下聽起來微弱的通話 App。把音樂拉低，提高或增強通話 App，嚇人的音量落差就消失了。安靜的瀏覽器遊戲旁邊有大聲的影片播放器，也是如此。對於蓋過一切的提示音，請見將提示音量與媒體音量分開設定。

先說清楚限制：個別 App 滑桿改變的是每個 App 有多大聲。它無法重新處理製作不良的曲目。SoundDial 以 App 為單位運作，而不是以瀏覽器分頁為單位，所以同一個瀏覽器的所有分頁共用一個滑桿。

SoundDial 需要 macOS 14.2 或更新版本，在 Mac App Store 一次買斷，不需訂閱。

在 Mac App Store 取得 SoundDial。