Mac 全音量太吵？取得更精細的音量控制
有些 Mac 的喇叭以它們的體積來說，大聲得令人驚訝。在安靜的房間、深夜，或使用敏感的耳機時，中等的設定就可能已經覺得太大聲，而「舒適」與「太大聲」之間的差距，往往只是按一次鍵。
這個抱怨背後藏著兩個獨立的問題。音量級距太粗，而且一個滑桿必須適合你 Mac 發出的每一種聲音。以下說明如何兩者都解決。
為什麼音量級距感覺太粗
當你按下音量鍵時，macOS 會顯示一個有 16 個固定級距的螢幕指示器（MacRumors）。在大聲的喇叭或高效率的耳機上，一個級距可能就是從「剛剛好」到「太大聲」的跳躍。
解法 1：四分之一級距音量
按住 Option + Shift 再按音量調高或調低。每按一次，指示器會移動正常級距的四分之一，每個區段有四個小級距，所以你會得到 64 個等級，而不是 16 個。這通常足以讓你落在兩個都不對的設定之間。
如果你的最上排按鍵作為功能鍵使用，也請按住 Fn。更多按鍵技巧：Mac 音量鍵盤快速鍵。
解法 2：使用滑桿而不是按鍵
拖動是另一種微調的方式。點按選單列或控制中心中的聲音圖示，慢慢拖動滑桿，直到音量感覺剛好。如果缺少「聲音」圖示，Apple 把開關放在系統設定 > 選單列的「聲音」下（在 macOS 15 及更早版本中：系統設定 > 控制中心，然後是「聲音」旁邊的彈出式選單）。
解法 3：檢查實際上是什麼在大聲播放
在怪罪 Mac 之前，先在系統設定 > 聲音中檢查三件事：
- 輸出：選取的是正確的裝置嗎？螢幕或擴充基座在你接上之後可能成為輸出。
- 平衡：在「輸出」下，確認「平衡」滑桿在正中央。平衡偏向一側，會讓那邊的耳朵大聲許多。
- 聲音效果：如果嗶聲是問題，請調低提示音量。Apple 指出提示音量是相對於輸出音量，所以它也會隨主滑桿降低。你也可以關閉變更音量時播放回饋，讓每次按鍵不會在你耳中爆出聲音。
解法 4：在 App 內把大聲的 App 調小
不同的 App 和錄音，其母帶處理的響度差異很大。同一個系統音量下，大聲的音樂曲目和安靜的 Podcast 感覺可能天差地別。許多 App 有自己的音量：音樂、Spotify、影片播放器、通話 App。在 Apple 的音樂 App 中，「Sound Check（音量平衡）」（音樂 > 設定 > 播放）會以相同的音量播放所有歌曲，避免某一首大聲的曲目突襲你。為什麼各 App 不同：有些 App 比其他的大聲。
更深層的問題：一個滑桿管所有東西
即使有 64 個等級，主滑桿仍然會一次移動每個 App。設得夠低以配合通知提示，你的音樂可能就太小聲。設為適合音樂，下一個提示又會讓你嚇一跳。不同的來源就是需要不同的音量：通知要低調，音樂要存在，通話要清楚，影片介於之間。
用個別 App 音量精確控制
SoundDial 在選單列為每個會發出聲音的 App 提供自己的音量滑桿，範圍從 0% 到 200%。調低一個 App 不會動到其他 App。這就是個別 App 音量控制。
將系統音量設在中等的基準位置，然後調整每個 App：
- Spotify：35%，舒適的背景音量
- Slack：12%，低調的通知提示
- Zoom：85%，清楚的通話音訊，又不會令人不堪負荷
- Safari：45%，中等的影片播放
滑桿在 100% 附近有一個定位點，所以很容易找回「未更改」的音量。任何你不想聽到的 App 都可以單獨靜音；它那一列會顯示已靜音。
如果聲音不只是大聲，還很悶，例如在小喇叭上看電影，請開啟該 App 的 ⋯ 選單，選擇等化器與平衡…，試試低音減弱預設。它只改變那一個 App，其他 App 不受影響。
保留你找到的音量
只要 SoundDial 保留住，找到一次好的混音就夠了。在 SoundDial 的「設定 > 一般」中，將當 App 開啟時設為「記得最後（還原上次的設定）」：每個 App 都會回到它自己的音量，即使重新啟動後也一樣。如果你的需求在一天中有變化，例如晚上安靜、在辦公室大聲，請將每種混音儲存為音量設定檔，一鍵切換。
反過來，當一個 App 太小聲時，它也可以超過 100%，而不必調高其他 App。滑桿在那裡會變成琥珀色，柔和的限幅器會修飾峰值；請小幅度逐步提高。
SoundDial 以 App 為單位運作，而不是以瀏覽器分頁為單位：同一個瀏覽器的所有分頁共用一個滑桿。更多關於 SoundDial，Mac 的個別 App 音量混音器。
SoundDial 在 Mac App Store 一次買斷，不需訂閱，需要 macOS 14.2 或更新版本。在 Mac App Store 取得 SoundDial。