Background Music vs SoundDial（Mac）

macOS 沒有內建的個別 App 音量混音器。系統音量會一次移動所有 App，另一個內建控制項，也就是「系統設定 > 聲音」中的 Alert volume（提示音量），只會影響系統提示音。所以如果你想讓 Spotify 比通話小聲，就需要第三方 App。

常被提到的有兩個名字：Background Music，一款免費的開源 App，以及 SoundDial，我們在 Mac App Store 上的選單列 App。以下是一個公正的選擇方式。

結論：對大多數人來說，我們（開發者）推薦 SoundDial。每個 App 都有自己的音量（0% 到 200%）、靜音、10 頻段 EQ、平衡和輸出裝置，通話開始時其他 App 會自動降低音量，而且它是一款只需購買一次的沙盒化 Mac App Store App。如果必須免費或開源，Background Music 比較適合。

揭露：我是 SoundDial 的開發者。 競爭對手的詳細資料最後確認日期：2026-10-10，來自各廠商自己的頁面。

先試試內建選項

在安裝任何東西之前，先看看 App 本身能否解決：

• 音樂播放器（Spotify、Apple Music、VLC）有自己的音量滑桿
• 通話 App（Zoom、Teams、Discord）在音訊設定中有輸出音量
• 系統提示音在「系統設定 > 聲音」中有自己的滑桿

如果你只需要調整兩個自帶滑桿的 App，這樣可能就夠了。當你經常調整音量，或某個 App（如瀏覽器）沒有自己的滑桿時，就會變得繁瑣。

Background Music：免費且開源

Background Music 是一款免費的開源 App，為 macOS 加入個別 App 音量控制。它不需要花錢，而且原始碼是公開的，這對喜歡閱讀並自行建置所執行程式的人很重要。

安裝之前，請查看專案頁面，了解它目前的功能、支援的 macOS 版本以及安裝說明。對於其他 App 的功能或相容性說法，我們無法持續更新，因此不在此重複。

SoundDial：Mac App Store 的一次性購買

SoundDial 從選單列完成一項工作：

• 為每個已開啟的 App 提供一個音量滑桿
• 0% 到 200% 的個別 App 音量：降低單一 App，或將小聲的 App 提升到 100% 以上
• 每個 App 的靜音，一鍵完成，其他一切繼續播放
• 以 App 為單位運作，而非瀏覽器分頁（瀏覽器的所有分頁共用一個滑桿）
• 不會讀取或錄製你的麥克風
• 需要 macOS 14.2 或更新版本，在 Mac App Store 一次性購買，無需訂閱

如何決定

這兩款 App 針對的是同一個核心問題。實際的差異在於你如何取得它們，以及你要付多少錢：

• 費用。Background Music 是免費的。SoundDial 是一次性購買。
• 來源。Background Music 從其開源專案安裝。SoundDial 和其他商店 App 一樣，透過 Mac App Store 購買與更新。
• 原始碼。如果開源對你很重要，Background Music 提供這一點。
• 你需要的功能。列出一份簡短的清單（降低單一 App、將單一 App 靜音、把小聲的 App 推到 100% 以上），並逐項檢查每個 App：Background Music 看它的專案頁面，SoundDial 看上方的清單。

在以下情況，SoundDial 很適合你

• 你寧可從 Mac App Store 一次買斷，並在那裡取得更新
• 你想在同一個選單列面板中擁有個別 App 音量、靜音，以及最高 200% 的增強

在以下情況，Background Music 很適合你

• 你想要個別 App 音量，而且不想花任何錢
• 你偏好開源軟體
• 你習慣自己安裝和維護，並且在 macOS 更新後查看專案頁面

對大多數人來說，SoundDial 是我們的推薦。如果免費或開源最重要，Background Music 是誠實的替代選擇。更廣泛的比較請見 Mac 上最便宜的音量混音器，並排比較則在我們的 Background Music 替代方案頁面。

簡短總結

macOS 本身不會提供個別 App 音量。SoundDial，Mac 的個別 App 音量混音器是我們的推薦：透過 Mac App Store 一次性購買的途徑。Background Music 則是免費、開源的途徑。請看看 Mac 上的個別 App 音量控制如何運作，或在 Mac App Store 取得 SoundDial。