AirPods 在 Mac 上音量只有一半？修复方法
AirPods 在 Mac 上之所以常常“只有一半音量”，是因为 macOS 把它们从普通的立体声聆听模式切换到了免提（耳机）模式，这是专为通话设计、可让 AirPods 麦克风工作的模式。在该模式下，声音会变小、变单薄，音质也会下降。解决办法是把 Mac 的输入设备从 AirPods 切换走；如果你正在听的 App 仍然太小声，再单独提升它的音量。
为什么会这样
像 AirPods 这样的 Bluetooth 耳机有两种工作方式。只是聆听时，macOS 使用高质量的立体声模式。一旦某个 App 想使用 AirPods 的麦克风，连接就会切换到免提模式，这种模式可双向传输音频，但音质较低。
App 用完麦克风之后，macOS 可能仍停留在该模式，或者在你打开 Zoom、FaceTime、Teams、Discord，或有麦克风权限的浏览器标签页时立刻切换进去。所以你的 AirPods 听起来像只有一半音量，并不是滑块动了，而是连接质量下降了。
你很容易认出这种情况：声音突然变小、变闷，把系统音量调到最大也几乎没有改善。
按顺序尝试的修复方法
- 更改输入设备。打开“系统设置 > 声音 > 输入”，选择 Mac 的内置麦克风（或其他麦克风），而不是 AirPods。这样 macOS 就不会让 AirPods 停留在耳机模式，输出就能恢复到完整音质。这是最有效的修复方法。
- 关闭再打开 Bluetooth。快速重置连接通常能恢复正常的立体声音频，尤其是在通话之后。
- 重新连接 AirPods。把它们放回充电盒，合上盖子，等待几秒钟，然后在 Mac 附近打开盖子，并再次选择它们作为输出设备。
- 退出占用麦克风的 App。完全退出 Zoom、Teams、Discord，或关闭该浏览器标签页。有些 App 会在后台一直保持麦克风开启。
- 从头重新配对。在“系统设置 > Bluetooth”中，点按 AirPods 旁边的信息按钮，选择“忽略此设备”，然后重新配对。
- 重置 AirPods。让 AirPods 留在充电盒中并保持盖子打开，按住背面的设置按钮，直到指示灯先闪烁琥珀色，再闪烁白色。之后重新配对。
- 更新 macOS 和 AirPods。软件更新可能包含 Bluetooth 方面的修复。AirPods 固件更新会在它们靠近已连接的设备充电时自动安装，所以请让它们在 Mac 附近的充电盒中放置一段时间。
需要留意的规律：如果音量在你加入通话的瞬间下降，并在通话结束后恢复，那就是切换到耳机模式造成的，而不是扬声器坏了或设置出了问题。
为什么修复不一定持久
下次有 App 使用 AirPods 的麦克风时，macOS 又会把 AirPods 切换回耳机模式，而且没有系统设置可以关闭这一行为。如果你用 AirPods 的麦克风打电话，每次通话时都会再次听到变小的声音。通话时改用单独的麦克风可以避免这种情况。
还有一个常与之混淆的独立问题：有些 App 即使在系统音量最大时，也比其他 App 小声。AirPods 处于正常立体声模式时，播客播放器或浏览器中的视频也可能远低于你想要的音量。macOS 对所有内容只有一个音量，因此没有原生方式只提高那个 App 的音量。
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提升小声的 App
上面更改输入设备的方法解决的是 Bluetooth 方面的问题。对于仍然太小声的 App，SoundDial 会在菜单栏中为每个发声的 App 提供各自的音量滑块。
- 将单个 App 提升到 100% 以上，最高 200%，且不影响其他 App
- 降低单个 App 的音量，不影响其余 App
- 一键将单个 App 静音
它按 App 而不是按浏览器标签页工作，也不会读取或录制你的麦克风。
简短总结
如果你的 AirPods 在 Mac 上听起来小声又发闷，请把输入设备从 AirPods 切换走，让它们脱离耳机模式；如果这样不行，就重新配对。之后如果某个 App 仍然太小声，只提升那个 App 即可。
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