Mac 上 WhatsApp 和 Telegram 通知声太响
WhatsApp 的提示音或 Telegram 的叮咚声比你的音乐或会议响得多，会让人心惊。先从每个 App 内部入手：两者都可以关闭通知声音，或让吵闹的聊天静音。macOS 另外还有第二个开关。但两者都不提供音量级别，所以如果你想让这个 App 更小声而不是完全无声，就需要各 App 音量控制。
先从 App 自己的通知设置入手
这是最精准的修复方法，而且不会影响你 Mac 上的其他任何内容。
WhatsApp 桌面版
打开 WhatsApp 的设置，找到通知。在那里，你可以关闭通知声音，同时保留横幅。这个声音没有音量滑块，所以基本上就是开或关。
Telegram 桌面版
打开设置 > 通知和声音。Telegram 更灵活：你可以关闭通知声音，也可以在某个聊天的菜单中让单个吵闹的聊天或群组静音。在较新的版本中，你还可以选择另一种通知音，可能更柔和。
如果声音本身没问题，只是太频繁，那就只让响得最频繁的聊天或频道静音。重要的提醒仍然听得到，噪音就减少了。
在 macOS“系统设置”中关闭提示音
前往系统设置 > 通知，在列表中选择 WhatsApp 或 Telegram，关闭通知时播放声音。横幅仍然会出现，提示音不会响。
如果你只在意通知声音，而不在意该 App 的其他音频（比如通话或语音消息），这是个不错的修复方法。
局限：macOS 没有各 App 音量
上面的一切都是开关。它们都无法把 WhatsApp 或 Telegram 设为比如 40%，同时让其他一切保持不变。macOS 没有各 App 音量混音器，也没有任何隐藏设置或终端命令可以添加。
这在以下情况下很重要：
- WhatsApp 或 Telegram 通话比你的音乐或另一场会议响得多
- 你想保留通知声音，只是让它更小声
- 铃声远远高出你正在听的其他内容
- 你想在专注于别的事情时，仍能在后台听到该 App
内置工具只提供静音，不提供音量级别。
为整个 App 设定音量级别
各 App 音量混音器可以填补这一空白。SoundDial 是一款菜单栏 App，为每个发声的 App 提供各自的滑块和静音按钮。
针对这个问题：
- 点按菜单栏中的 SoundDial 图标，在列表中找到 WhatsApp 或 Telegram（该 App 一发出声音就会出现）。
- 把它的滑块往下拖到舒适的音量，而你的音乐、浏览器或通话不受影响。
- 点按它的静音按钮，在会议期间让这个 App 静音，想让它回来时再点按一次。
如果某个聊天 App 反过来太小声，滑块最高可到 200%，所以你可以提升它而不提高其他一切。更多内容：Mac 上的各 App 音量控制。
有一点需要坦率说明：调低该 App 的音量，也会调低它的通知声音和通话声音，因为对 macOS 来说，这些都是同一个 App 的音频。如果你想关闭通知而让通话保持满音量，请用 App 自己的设置和“系统设置”来处理提示音，并用各 App 滑块来设定整体音量。
SoundDial 在 Mac App Store 一次性购买，无需订阅，需要 macOS 14.2 或更高版本。
你该用哪种修复方法？
从上往下依次尝试：先是 App 自己的通知设置，然后是用“系统设置”关闭提示音。如果你真正想要的是让 WhatsApp 或 Telegram 处于较低的音量，或者在通话期间为该 App 一键静音，那就是 SoundDial，适用于 Mac 的各 App 音量混音器能帮上忙的地方。对于其他提示音过多的 App，请参阅如何在 Mac 上控制通知声音。